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一個認識很久的學姐離婚了，很久沒聯繫，看到這個消息，想安慰她，又沒有立場，更不知該說些什麼.。
學姐最新一條貼文內容是：「從今天起，好好愛自己。」
學姐前一段時間壓力很大，母親生病了，需要她去醫院照顧，白天有做不完的工作，晚上要去醫院照顧母親，蠟燭兩頭燒，回到家累的起身倒杯水的力氣都沒有了，結果她丈夫還怪她沒準備晚餐。
學姐說：「那一瞬間，才真的知道心冷了是甚麼感覺。我一直不斷付出，一直對別人好，卻沒有人對自己好、沒有人重視自己」
一瓶不斷向外倒出，慷慨己與別人的水瓶，也有不夠的一天，這樣不斷向外給予， 也有心累、乾涸的一天。
有句話說得好：先愛自己才能去愛別人！
保持獨立自主的人格、愉悅的精神狀態，以積極、樂觀的態度去思考，才能為自己注滿正能量！
愛自己，多花些精力在自己身上，不讓別人成為你的安全感跟依靠，
不為難自己，每天保留一點時間給自己，不被打擾。
或是抽空為自己精心做一餐飯；每天鍛煉、養生、美容、護膚，女人就像鑽石，需要細心打磨才能發光。
當你這樣做的時候
你會發現，生活比你想像的更美好！
愛別人以前，先愛自己，懂得愛自己，才有愛別人的能力。
我們常常聽到，男人賺錢養家，女人美貌如花。女人只要美貌如花，在家裡帶好孩子就夠了，但現實往往打臉，女人為什麼要努力賺錢，生活會給你答案！
0 1 ）女人收入高在家就有信心
靈犀家請了一位鐘點阿姨，每天都在辛苦工作，但由於月收入不高，下了班回到家立馬要買菜、做家務、做飯，如果菜做的不好吃，老公還要挑剔，孩子哭鬧了一下，婆婆立馬要責怪，根本沒人關心她辛苦了一天，想買一件漂亮的裙子，也會被家人責怪亂花錢，可是她對家庭的貢獻其實是很大的。
又當廚師，又當保姆，又當老師，這些隱形的付出，家人根本不會看到。
靈犀的朋友花花是一位女白領，月薪2W，經常加班、出差，孩子沒人帶就留給老人和保姆，工作一天回到家躺在乾淨舒服的屋子裡，家人早就準備好美味的晚餐，老公婆婆體諒她的辛苦，從來不讓她做重活、累活，週末就是拉著閨蜜去逛街，也沒有人敢說三道四。
生活是很現實的，家人對待我們的態度也和我們創造的社會價值相關，如果你希望不被指手畫腳，那就努力賺錢吧。
0 2 ）男人給不了你的自己可以得到
很多讀者跟靈犀說，老公上完班回到家就是打遊戲，玩手機，很少有會關心她今天的心情，有沒有煩惱。
你會發現能夠依賴老公的真的不多，生活的一切最終還是要靠自己。
當你的生活不再圍著男人轉，不再圍著孩子，圍著鍋碗瓢盆轉，你完全可以過一個不一樣的人生，你可以有自己的朋友圈子，有興趣愛好，生活方式。
當你努力起來，一點也不會比男人差。
想要什麼可以自己去得到，感覺到壓力了，就去旅行散個心，心情好可以買包包，買口紅，心情不好，可以大吃一頓。誰都不阻止你快樂這件事。
麵包你可以自己掙，男人只要負責愛你就夠了，你再也不會患得患失的問，你愛不愛我，因為如果他不愛你，那就讓他走。
0 3 ）家是兩個人的，女人也要有憂患意識
生活不會永遠一帆風順，靈犀的好朋友樂樂在一家公司做會計，老公是程序員，有了孩子以後老公一直嚷嚷著讓樂樂回家做全職太太，但樂樂堅決反對，她說不管我賺多賺少，也是對家庭的貢獻，如果我們有誰失業了，家裡還有個保障。
去年老公表示想去創業，但又擔心家裡的房貸生活成本高，萬一創業失敗可怎麼辦？樂樂安慰老公，家裡還有我撐著呢，你儘管去追求自己的夢想。
在樂樂的鼓勵下，老公積極投身創業，事業越做越好，家庭財富積累很快，如果不是因為有樂樂的支持老公就會畏手畏腳，錯失事業的好機會。
一個家裡如果全靠男人養活，一旦男人生病了，失業了，全家人都要喝西北風，所以要增強家庭對抗風險的能力，女人也要積極的參與社會競爭，為家庭添一份力。
整個家庭強大了，每一個人都會受益，孩子可以讀更好的學校，老人可以得到最好的照料。
新時代的女性是上得廳堂，下得廚房，幹得了事業，打得了蟑螂，靈犀相信每一個努力的女人都值得更好的生活。
劉女士給記者看了她的穿戴：
上衣一共穿了八件，一層一層，即便最後一件也是厚厚的背心。穿了兩條棉褲，還是加絨的，外面還套著病人服，腳上還穿了兩雙襪子。然後，又蓋上了被子。
可當天的氣溫高達39度。這不是要熱死嗎？
同病房的病友說，自己很熱，可為了將就劉女士，不敢開空調。
劉女士說，自從12年前生下孩子，就再也沒穿過裙子、涼鞋，夏天當冬天過，冬天就不知道咋過了。
誰不想過正常的生活呢，她到處求醫問藥，醫生給的答案是，生理上沒問題，病因在心裡，因為產後抑鬱沒有得到好的治療才會導致的。
以前我看見產後抑鬱的媽媽們，雖覺得可憐，但內心卻沒有太大的波瀾。
直到自己也做了媽媽，才知道，原來產後抑鬱不是傳說，它就這樣和那些媽媽們肩並著肩、手拉著手、甩不掉，甚至想一輩子都跟你一起走。
真的是太可怕了。
劉女士產後抑鬱有十二年了。別人看到的她，像個精神病患一樣，是負能量的來源。丈夫帶著她求醫問藥十二載，忍受著她的不可理喻，連孩子也沒能得到該有的母愛，不只劉女士難過，整個家庭都受了傷。
生孩子只是人生中的一個過程，可劉女士，付出的卻是自己的全部人生。
接著來看看曉夏的故事吧，她也是深陷在抑鬱之中無法自拔。
曉夏的婆家親戚很多，曉夏生孩子的時候，產房門口站了十幾個人。所有的女人，都在圍觀她生不出來、憋不回去，全身汗臭、臉上都是出血點的狼狽不堪。
後來，終於把那個小娃娃生出來了，曉夏自己躺在床上，連看一眼孩子的力氣都沒有了。
在做月子的時候，永遠都是曉夏自己一個人帶孩子，夜裡不知道要起來多少次。只因為老公說，他不會餵奶，就算起來也沒用。家裡、房間外永遠有一大堆人，而老公永遠在陪他們吃吃喝喝。
有一次，孩子哭了，老公用平板電腦在玩遊戲，連頭都沒抬，就吼了曉夏一句：
孩子哭了也不管一管，到底怎麼當媽的。
婆婆說，沒事沒事，你慢慢哄，孩子偶爾哭個兩聲也沒事的。說完，就把曉夏的房門關上了。
曉夏的傷口還在疼，抱著哇哇大哭的孩子，拼命的想餵奶讓孩子止住不哭，可孩子就是找不到乳頭。
就在那間小屋子裡，曉夏突然覺得，自己和孩子好像被全世界給拋棄了。
那一大屋子的人，永遠是有空了，就跑來逗孩子一下，然後再“一針見血”地告訴曉夏：
母乳不夠，你湯喝得太少了；
孩子的屁股紅了，你擦的時候注意一點；
你看，孩子的尿布都濕了，你怎麼沒看到、沒趕快換一個新的呢；
這件衣服孩子穿著好像不舒服，該換一間新的了；
你餵奶的時候，千萬別睡著了，孩子會……
照顧不完的孩子、做不完的事、改不完的錯誤。
老公只會挑剔、婆婆偶爾來看看孩子，曉夏不知道自己該怎麼辦，就算難過也不敢對自己爸媽說。有一天夜裡，所有人都在呼呼大睡，只有還曉夏清醒地站在窗邊想著：
跳下去好像也蠻好的，跳下去就解脫了。可是，孩子呢，怎麼辦，要不要抱著他一起？
女人結婚的時候，都是奔著幸福去的。
也因為愛，所以願意為他生兒育女。
可是，當初那個願意帶著自己，走遍千山萬水，也不辭辛苦的男人，卻不願意為了這個家，掃掃地、抱抱孩子。當初那個，哄著自己身前身後，又是巧克力又是玫瑰花的男人，卻不願意體會一個新手媽媽的艱難，不願意相信那些悲傷和辛苦。
我想要的是你的體諒和援助，你給我的卻是指責和不滿。我覺得自己做得太多已經太累，你卻認為我做得太少。我覺得走投無路，你認為無關緊要。
你曾經說過，要給我一輩子的幸福。可是，現在你卻冷冷地看著我，一天比一天抑鬱，然後問一句，你夠了沒有？
那些在抑鬱世界裡，爬不出去的女人，最後，連活下去，都是那麼艱難。
在湖南湘潭一位31歲的媽媽，抱著兩個孩子從樓上一躍而下，只留下這句話給丈夫：你給我的，我都還你，我帶來的，我也要帶走。
晉江一個媽媽，坐在五樓外懸空的鐵架子上，想要跳下來，幸好被消防員救下。原來她上午剛和老公吵過架，因為抑鬱而想要輕生。
螻蟻尚且偷生，如果不是內心真的是找不到出路，有誰會願意扔下孩子和父母，去找死神呢？
說真的，年齡越大越覺得男人長得帥不帥、有沒有錢，這些都不重要。
能跟自己一起做家務、帶孩子，才是真正的好對象。沒有玫瑰花、巧克力，沒有大房子、好汽車，也能過好日子。
可是，一個男人，不能理解女人心裡的苦，不能分擔她手上的活，不能和她一起面對生活的風風雨雨，這日子真的過不下去。
那些能拉著女人走出產後憂鬱的男人，才不枉女人給他生兒育女的情義。
《謝謝你來了》的節目裡，有一對夫妻。
妻子因產後抑鬱，一個人跑到樓頂吹風，不小心從樓梯上摔了下來，造成癱瘓，終其一生只能坐在輪椅上。
癱瘓之後，妻子的情緒更差了，常常會用頭撞牆、亂打人，變得歇斯底里。
每到這時丈夫就會抱著她說，你別撞牆、你打我，只要不傷害自己就好。
白天要上班，下班要回來照顧抑鬱的妻子，侍候妻女兩個人的屎尿，可是，老公從未煩過。
終於，妻子的抑鬱症好了，雖然坐著輪椅，可是，仍然笑靨如花。
妻子對丈夫說，謝謝你讓我找回原來的自己，能陪著你慢慢變老，是我最幸福的事。
張小嫻說：婚姻關係中，任何一個人把哪件事情承包下來，都會導致一方對另一方提供的服務，像呼吸空氣一樣全不在意，因為長期的“模範”，你的服務在無形中已經貶值了！
而長期“堅持”“忍著”的“模範”，會讓你期待對方的感激，得不到就會漸生怨氣。
所以，男人以愛和家庭的名義綁架女人，只許付出、不許索取，賢妻良母不能有半點差池，這個女人又怎麼會不抑鬱呢？
而只索取、不付出的男人，占到的也不是便宜，他體會不到愛的快樂，還要因為消耗了婚姻的全部熱量，逼著兩個人都走上了絕境。
一個女孩，肯為一個男人洗手做羹湯、操持瑣碎，肯為他懷胎十月、生兒育女，不過是因為一個“愛”字。
既然結髮為夫妻，總不能讓她在抑鬱的泥潭苦苦掙扎，男人站在岸邊冷冷看。她為你生兒育女，你還她半生抑鬱。
席慕容說：為了與你相遇，我已在佛前苦苦求了五百年。好好愛彼此，才不枉，這一生相愛的情義。
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