月份: 2019 年 1 月

說到小孩營養不良的時候，很多媽媽不會想到自家孩子。因為他們普遍認為現在的生活條件不愁吃喝，孩子怎麼可能會攤上營養不良呢？不過，誰說只有骨瘦如柴才是營養不良？

●怎樣判斷孩子是不是營養不良

判斷孩子是否營養不良，體重是判斷標準，一般情況下，孩子如果體重低於同齡參考值的15%~25%為輕度營養不良，低於25%~40%為中度營養不良，低於40%以上就是重度營養不良了。

其次，要看孩子的健康狀況和精神狀態，營養不良的孩子，其肌膚顏色灰暗無光澤，肌肉鬆弛，捏起來沒什麼彈性，人也常常出現一種呆呆的、沒精神的狀態。

如果孩子吃得不少，攝入的營養也足夠，但體重增長緩慢，同時，其精神狀態和健康狀況卻很好，這種情況就不是營養不良了。

迅速檢查一下自己的孩子，若出現了這5種警訊就是在提示營養不良已潛伏在孩子身邊！

信號1：挑食、厭食

有些孩子會挑食、厭食，家長會以為是孩子沒有養成良好的吃飯習慣，其實還有可能是缺鋅。

其實我們就必須重視這樣的情形，看看寶寶拒食的情況是不是對所有的食物都提不起興趣了，如果是這樣，你的寶寶有可能是因為缺鋅呢！嚴重缺鋅的寶寶還會出現異食癖，例如咬指甲、吃土等。嚴重的話甚至可能導致精神無法集中、免疫力低下、免疫功能異常等！

如果情況嚴重，就要及時到醫院檢查，讓醫生對症補充營養素。情況不嚴重的話，可以通過食物補鋅。

信號2：身高不在正常範圍內

身高是孩子發育最直觀的警訊之一，身高與人體發育的很多營養元素有關，尤其是鈣元素。如果孩子營養不良，一般身高就會比同齡兒童矮一大截。假如寶寶的個頭不在正常的比對數值裡，家長就要留意了。

一般孩子生長發育正常、沒有特別的停滯的話，媽媽都無需擔心，要切記不可盲目地亂進補，因為過量補鈣也是有危害的。

信號3：常出現便秘、口臭

孩子偏愛油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等問題。另外，如果不愛吃蔬菜水果，纖維質會攝入不足，影響腸道蠕動，導致口臭和便秘。
平時應控制寶寶少吃甜食，拒絕油炸垃圾食品，家裡常備有益健康的水果，每頓多煮瓜菜等綠色植物，讓寶寶多多食用。

信號4：反應慢

當孩子出現營養不良，就可能降低腦細胞的分裂率，導致神經調節功能失常，引起運動和語言發育遲緩。

當家長發現最近一段時間，孩子常出現反應“慢半拍”、健忘等表現時，就要多注意，可能是孩子身體發出營養不良的信號。

信號5：情緒容易暴躁

許多人不知維生素B群是關乎孩子身體發育的重要營養素之一，它會通過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒！比如當缺乏維生素B1，脾氣會變得暴躁、喜怒無常，維生素B6攝入不足時，可導致情緒激動、困倦和急躁等等。

所以，我們要重視維生素B群的吸收，孩子平時的飲食中要確保攝取足夠。富含維生素B群的食物有：燕麥、白菜、芹菜等。

父母在飲食方面不能順著孩子的喜好吃。應該積極的培養孩子健康的飲食習慣，這才是父母應該要做的哦。

9月2號晚，安徽省消防隊接獲一起少女跳河的報案電話，隨後趕往現場從河裡救出一名少女。據訪問當地知情人士才知道女孩是因為沉迷手機，熬夜整晚。媽媽一氣之下沒收手機保管數日。兩人發生了激烈爭吵，隨後女孩走出家門跳河。

 

女孩會游泳，但沒有力氣游上岸，只好呼喊求救，幸好消防員及時趕到，才阻止悲劇發生。

 

第二件則類似事件是發生在成都，一位8歲小女孩，因為家長為了讓女兒進戒除沉迷看電視的壞習慣，一時賭氣，從3樓跳下，墜落在社區後面的樹林裡，生死未卜。

 

這兩件事在大腫眼裡都相當不可思議：禁止孩子玩手機、看電視這樣的處罰，竟讓孩子為此賭氣，差點賠上性命。

 

也許這兩個被寵壞的孩子，早已習慣用最激烈、極端的手法，威脅父母、家長來得到他們想要的東西，一旦得不到，就要以死相逼。然而你有想過被寵壞的孩子，其實是大人一手造成「養壞」的。

 

米藍並不是要指責手機的不是，我以前寫過《孩子愛玩手機怎麼辦？你需要這4個方法》，就說過手機對我們現在的生活太重要了，孩子用手機是必然階段，不必將手機妖魔化。

 

米藍要說的是那些被寵壞的孩子，還有那些覺得一時方便就塞手機給孩子，養成他們壞習慣的家長。因為這樣貪圖方便的心態，哪怕今天沒有手機、電視，教養方式出錯，孩子依然會被寵壞。

 

我經常在文章裡說，在保護好自己、不挑戰道德底線、不破壞原則的前提下，鼓勵孩子自由快樂的成長。但是當這些原則被破壞了，那要小心，孩子正在一步一步被寵壞。

 

被寵壞的孩子，最愛使喚家人

 

幾乎每個被寵壞的孩子都喜歡使喚家裡人，越親密的使喚的越凶。

 

以前我同事生第二胎，我去家裡看她，她女兒的表現讓我印象深刻。一個才8歲的孩子，居然對著奶奶指手畫腳。

 

「奶奶，我渴了，我要水。」

「我要吃餅乾。」

「我要玩手機。」

 

奶奶說沒空，在忙著清理廚房、招呼客人。小女生一下子就不高興了，尖叫著喊：「我要玩手機，我要玩手機，我要玩手機……」

奶奶說：「你等一下好嗎，要玩手機等一下奶奶拿給你。」

 

孩子不肯，直接就扔掉奶奶手裡的抹布，叫著：「我要玩手機，我要玩手機，我要玩手機……」

 

同事被叫聲吸引出去，知道事情的經過後，當場就出聲教訓孩子。孩子當場就激動大哭了，奶奶見不得孫女傷心，立刻就過來說我同事幹嘛嚇孩子，趕緊掏出手機給孩子，說：「給你給你，不是要玩手機嗎，不哭不哭…」

 

回到客廳我問同事：「這真的好嗎？」

 

同事苦笑：「婆婆那麼寵孫女，不好能怎樣。看她剛才哄小孩的樣子，好像是我做錯了一樣。」

 

一般來說，當孩子嘗試著挑戰家長權威的時候，一般都是藉著爺爺奶奶、姥爺姥姥在的場合示威的。因為老人往往捨不得孩子難過，容易對孩子百依百順。

 

孩子對長輩指使的時間長了，「自我中心」的意識會急劇膨脹、變得目無尊長、叛逆難管。等到了青春期，就會很難控制。而且，孩子現在對爺爺奶奶的態度，也許間接養成將來對年邁的父母的態度。

 

被慣壞的孩子，愛跟外人發脾氣

 

我們家小豪屬於「欺負自家人」，在家有時候會對我們調皮、任性，但是在外人面前還是很乖，因為她還是知道界限，但有些小孩並不懂。

 

之前同學聚餐，我帶著小豪去參加。同一桌有個同學也帶了兒子去，比小豪大1歲。上點心後，小豪準備動手夾走包子，誰知被男孩出聲制止：「那是我的包子，你別動！」

 

她媽媽說：「包子大家都有份，小豪弟弟也能吃！」

 

突然那男孩就從口袋裡拿出兩百塊錢，說：「我買了，這是我的，誰也不能吃！」

 

我同學有點尷尬，說了孩子兩句，誰知他立刻就變臉大哭。

 

後來她跟我道歉，說她婆家做生意的，比較有錢，孩子的爸爸習慣用錢解決一切事情，沒事就喜歡給孩子零用錢作為補償，太寵溺他了，造成孩子有點有樣學樣。

 

米藍覺得，孩子今天如果會沒大沒小，明天就會更加目中無人，以此相威脅。

當孩子的「自我中心」意識開始過度膨脹，那麼他就會覺得全世界都得聽我的。有這種想法的孩子，很容易失控。

 

避免這種情況，家長要學會「傾聽並且過濾」孩子的請求。

孩子沒有思考能力，但大人一定有。

 

而且最重要點是，一定要讓孩子意識到：有些事情不能做就是不能做，你撒嬌發脾氣也沒有。當然，最好給孩子解釋原因，而不是一味說不。

愛≠溺愛

 

沒有父母不愛自己的孩子，沒有老人不疼自己的孫子，難就難在，能清楚知道：疼愛≠溺愛。

 

《好媽媽勝過好老師》一書的作者尹建莉老師就說：

 

「溺愛不是愛，是披著愛的外衣的佔有和控制，是成人按照自己的意志去管理孩子，剝奪孩子的獨立性。」

 

溺愛孩子，不知不覺就會寵壞他們。真正的愛則不會有這種負面效果，真正的愛是要給孩子自由、寬容、欣賞。信任孩子，讓他們自由、獨立而幸福的成長。

 

被寵壞的那些孩子，他們需要的是愛與傾聽與包容，而不是溺愛。願我們的孩子都是能在愛的呵護下，健康快樂地成長。