標籤: 女性健康

現代社會中對健康越來越重視，但是很多女生還是很常得到婦科病，這是為什麼呢？

其實除了養生、保健，我們個人的衛生習慣也是非常重要的。很多人對於洗內褲這件事情的正確清洗方法一無所知，不得不說是一件可悲的事情，也難怪現在社會中還是有很多罹患婦科病的女性患者。

你知道嗎？清洗內褲的時候最好別用這3種東西，不然很容易染上婦科病！

1、不用冷水洗

相信很多女性在清洗內衣褲的時候都是直接使用冷水的，但是冷水中其實含有很多細菌。如果只單用冷水清洗，之後再穿會很容易因細菌感染而罹患婦科病。除了特殊時期才用冷水清洗，其他時間換洗的內褲最好是能夠先用熱水浸泡一下再洗，這樣可以將內褲上的細菌殺死，有效的降低女性私處感染的風險。

2、不用洗衣機洗

很多女性之所以會染上婦科病的最大原因就一個字—懶！懶到將內褲的清洗都交給洗衣機，洗衣機平時洗過的是各種各樣的髒東西，那裡面有多髒、有多少細菌！可以的話，最好是手洗，別因為怕麻煩、怕花時間就再把內衣褲丟洗衣機了，相信這樣一來就可以大幅的減少感染婦科病的機率了。

3、不用洗衣粉洗

雖然可能很多人都會覺得洗衣粉和洗衣清潔液是同類型、一樣的東西，但是既然兩種的型態不同，那肯定是會有差別的。有些人在洗衣服的時候應該會發現，洗衣粉總是要清洗好幾遍才能洗掉那股滑滑膩膩的感覺.

所以用洗衣粉來清洗內褲，因為不易洗淨很容易出現殘留，這些對於女性私密處也是非常不好的，因此最好還是用比較好清洗的洗衣液清洗內褲比較適當。

除此之外，清洗內褲最好是即換即洗、單獨一件洗，不要和其他任何衣物混合，這樣才能減少染病的風險哦！

遠離婦科病，從這三步(不)開始做起

 

 

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卵巢，一個在女性身體佔據著小小的地方，卻影響了女性一輩子的健康幸福。卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況，卵巢的衰老也是女人失去年輕資本的開始。

那麼卵巢早衰有哪些症狀，如何延緩卵巢衰老呢？今天就一起來探討一下“卵巢早衰”這個女人不願意提起卻又不得不提起的衰老。

雌激素能促使皮下脂肪堆積，體態豐滿，骨中鈣的沉積，還可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。女性雌激素分泌過少，體內循環速度變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，長期如此的話，容易出現衰老症狀。

如何觀察子宮毒素

1.臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留。
2.座繭(屁股)發黑：(俗稱墨鏡)是性激素水平下降。
3.臀部凹陷：是卵巢萎縮的表現。
4.臀部長痘：是毒素濕氣過重。
5.臀部冰涼：是宮寒體寒的表現。
6.腰部發黑和橫紋：是腎虛的表現。

如何幫助子宮排毒

1、重視清潔

想要做好子宮的排毒工作首先要重視外陰的清潔，只有清潔好了外陰才可以避免一些病原菌經過陰道進入到子宮當中，引起子宮感染。在清洗外陰的時候盡量用溫水，如果是流動的水最好，另外還要勤換內褲，保證陰部的乾燥和清潔。

 

2、警惕月經信號

很多時候子宮的一些問題都是會通過月經來時的各種表現反映出來的，比如說你原來很正常的月經突然變得經量多，經期延長或者是不准時了，那麼就必須要有所警惕才行，這樣的情況可能是因為患了某些子宮疾病導致的，要及時到醫院去檢查。

 

3、堅持日常的自檢

女性在日常的生活當中要經常進行一些常規的自我檢查，比如說觀察白帶，看看白帶的顏色和氣味是不是正常，如果有異常現像一定要重視；再比如下腹部如果有疼痛感或者是嚴重的痛經那麼就要警惕盆腔炎症或者是腫瘤。

如何保養子宮

練習方法：首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸；然後吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣、保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋；然後保持這個姿勢，自然呼吸3-4次；最後將右腳向上抬起並伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。

 

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