標籤: 育兒錯誤

說到小孩營養不良的時候，很多媽媽不會想到自家孩子。因為他們普遍認為現在的生活條件不愁吃喝，孩子怎麼可能會攤上營養不良呢？不過，誰說只有骨瘦如柴才是營養不良？

●怎樣判斷孩子是不是營養不良

判斷孩子是否營養不良，體重是判斷標準，一般情況下，孩子如果體重低於同齡參考值的15%~25%為輕度營養不良，低於25%~40%為中度營養不良，低於40%以上就是重度營養不良了。

其次，要看孩子的健康狀況和精神狀態，營養不良的孩子，其肌膚顏色灰暗無光澤，肌肉鬆弛，捏起來沒什麼彈性，人也常常出現一種呆呆的、沒精神的狀態。

如果孩子吃得不少，攝入的營養也足夠，但體重增長緩慢，同時，其精神狀態和健康狀況卻很好，這種情況就不是營養不良了。

迅速檢查一下自己的孩子，若出現了這5種警訊就是在提示營養不良已潛伏在孩子身邊！

信號1：挑食、厭食

有些孩子會挑食、厭食，家長會以為是孩子沒有養成良好的吃飯習慣，其實還有可能是缺鋅。

其實我們就必須重視這樣的情形，看看寶寶拒食的情況是不是對所有的食物都提不起興趣了，如果是這樣，你的寶寶有可能是因為缺鋅呢！嚴重缺鋅的寶寶還會出現異食癖，例如咬指甲、吃土等。嚴重的話甚至可能導致精神無法集中、免疫力低下、免疫功能異常等！

如果情況嚴重，就要及時到醫院檢查，讓醫生對症補充營養素。情況不嚴重的話，可以通過食物補鋅。

信號2：身高不在正常範圍內

身高是孩子發育最直觀的警訊之一，身高與人體發育的很多營養元素有關，尤其是鈣元素。如果孩子營養不良，一般身高就會比同齡兒童矮一大截。假如寶寶的個頭不在正常的比對數值裡，家長就要留意了。

一般孩子生長發育正常、沒有特別的停滯的話，媽媽都無需擔心，要切記不可盲目地亂進補，因為過量補鈣也是有危害的。

信號3：常出現便秘、口臭

孩子偏愛油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等問題。另外，如果不愛吃蔬菜水果，纖維質會攝入不足，影響腸道蠕動，導致口臭和便秘。
平時應控制寶寶少吃甜食，拒絕油炸垃圾食品，家裡常備有益健康的水果，每頓多煮瓜菜等綠色植物，讓寶寶多多食用。

信號4：反應慢

當孩子出現營養不良，就可能降低腦細胞的分裂率，導致神經調節功能失常，引起運動和語言發育遲緩。

當家長發現最近一段時間，孩子常出現反應“慢半拍”、健忘等表現時，就要多注意，可能是孩子身體發出營養不良的信號。

信號5：情緒容易暴躁

許多人不知維生素B群是關乎孩子身體發育的重要營養素之一，它會通過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒！比如當缺乏維生素B1，脾氣會變得暴躁、喜怒無常，維生素B6攝入不足時，可導致情緒激動、困倦和急躁等等。

所以，我們要重視維生素B群的吸收，孩子平時的飲食中要確保攝取足夠。富含維生素B群的食物有：燕麥、白菜、芹菜等。

父母在飲食方面不能順著孩子的喜好吃。應該積極的培養孩子健康的飲食習慣，這才是父母應該要做的哦。

媽媽往往是跟孩子最親密的人，媽媽的生活習慣、言行舉止也在塑造著孩子的品行人格，優媽經常對自己說的話：成為優優和樂樂的榜樣。如果希望優優出類拔萃，那麼自己就要做一個積極進取的媽媽。

優媽根據多年的教育經驗總結出來，媽媽的這些行為最容易對孩子造成負面影響。

01）幫孩子整理書包

有一次送優優去上學，碰到了優優的同學小樂和他的媽媽，路上小樂一直在發脾氣指責媽媽，“你忘記把作業本放進我的書包了，等一下要交作業了，都是你害得！”說完又開始哭了起來，小樂媽媽解釋，昨天小樂作業寫到比較晚，大家都很辛苦就草草收拾睡覺了，平常都是媽媽幫小樂收拾書包衣物和行李，但是昨天媽媽忙忘了。

小樂媽媽是優優班上非常稱職的媽媽，每天準時送小樂上下學，陪著他寫作業，家長會從來沒有缺席，補習班全程陪同，但就算是這樣努力還是會遭到小樂的埋怨，媽媽累得心力交瘁，孩子並不領情。

更糟糕的是，小樂的獨立意識和責任感無法建立，更加不懂得體諒父母，這對於孩子的未來漫長的人生來說會有更多不良影響。每次我們從新聞中看到，啃老的孩子，博士畢業畏懼工作的孩子，對年老的父母大打出手的孩子，這些孩子背後都站著一個事事親力親為，深怕累著孩子的父母。

想要孩子成為一個獨立有擔當的人，那就從現在開始放手，讓他為自己的生活的每一件小事負責開始吧。

02）說爸爸壞話

相親相愛的父母最能養出安全感慢慢的孩子，因為他被愛滋養著，他時時刻刻都在學習愛和被愛，有時候你苦口婆心的跟孩子說，學會愛，學會感恩，不如媽媽對爸爸的一句真誠的讚美，和爸爸對媽媽一聲由衷的感謝。

夫妻之間難免有吵架的時候，但是這樣的時刻請不要當著孩子的面，那會讓他感到不安，害怕失去父母；也會讓他感到沮喪，對親密關係失去信心。

有一次我帶著優優在小區散步，小區的鄰居們聚到一起玩，其中一個孩子的媽媽就當著大家的面數落她先生的種種不是，我明顯看到孩子臉上的那種難堪、沮喪和恐懼。對於媽媽來講，這也許只是一次情緒宣洩，但是對於孩子來說，這可能是他最難過的時刻，爸爸和媽媽都是他最愛的人，媽媽的指責無疑在推動著孩子做選擇。

03）哭窮

有一種育兒說法，兒子要窮養，女兒要富養。優媽並不認同，優媽覺得對孩子的養育就是能力範圍內給他更好的生活，無所謂貧富，愛和關懷就是最好的生活。刻意拉低生活水準來鍛煉孩子，反而容易讓他感到窘迫，感到在同齡人裡矮了人家一大截，變得自卑內向。

優媽的朋友橙子媽，擔心橙子在學校里和人攀比吃穿用，給橙子穿著最普通的T卹短褲，書包背得爛掉了也不給他買新的，但橙子家庭條件其實不錯，橙子媽說要刻意鍛煉橙子的承受力，是不是向橙子哭窮，讓橙子好好讀書將來改變家庭命運。

橙子寡言少語，埋頭學習，班上任何活動都不會積極參加，他曾跟我說，害怕自己出醜，覺得自己比不上其他同學。

我跟橙子媽交流了橙子的情況，她才恍然大悟，磨煉孩子的意志力有千千萬萬種方法，但是建立一個孩子的自尊、自信和自愛是從小時候開始、是從他相信自己並沒有比別人差開始。

育兒先育己，優媽很喜歡媽媽這個職業，它讓我不斷內省和成長，也希望看到這篇文章的爸爸媽媽們，陪著孩子一起成長為更好的自己。

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讓孩子知道這世界不是圍著他轉才是父母對他真正的保護。

某一天，米藍帶女兒小好出去吃飯，看到了一件讓人很憤怒的事情。

我們母女倆吃完飯，打算去商場4樓的書店看看，因為正值暑假，所以書店裡有不少大人帶著孩子過來避暑。

米藍陪小好到童書區挑了兩本之後，準備坐下休息一會，這時候來了一個小男孩，看到小好手裡的繪本，很不客氣的就直接搶了過去，小好看到小男孩的態度，就很強硬的拿了回來，可能因為米藍就在小好的身邊，小男孩就在我們旁邊看了會，悻悻的離開了。

之後他又逛到了隔壁一排，那裡也有一個小女孩在認真的看書，他先湊過去和小女孩一起看，突然間就猛的把書搶走。

小女孩回過神來之後，想把書搶回來，小男孩就很兇的推了她一把，一個不穩，就撞到了書架上，額頭瞬間腫了起來。

小女孩的哭聲，引來了她的媽媽，看到女兒的額頭腫腫的一個大包，就連忙問女兒緣由。小女孩哭得不能自已，只能指指推他的小男孩。男孩媽媽忙說：“沒事沒事，就是小孩子搶書玩”，女孩媽媽看到女兒的傷，自然不願意就此罷休，對著男孩媽媽就吼回去：“沒事？頭都腫起來了，你是怎麼看孩子的？”。

男孩媽媽也跟著大聲了起來：“你不也是帶著孩子嗎？怎麼不管管自己的孩子？”，因為是在書店裡，很快工作人員就過來詢問，並建議小女孩和媽媽到辦公室去處理一下傷口和調節糾紛，男孩媽媽就準備偷偷帶著小男孩離開，被女孩媽媽看到，叫了回來。

男孩媽媽很氣憤的說“都說了是孩子之間搶東西，不小心受傷的，就那麼小的傷口，你是想騙醫藥費嗎？”

女孩媽媽聽了生氣的衝著男孩吼：“你為什麼要推她？”男孩被嚇哭了。

男孩媽媽更怒了，“他才五歲，什麼都還不懂，你幹嘛兇他？”

晚上睡覺前，小好和米藍聊著遇到的這件事，也一直說那個小男孩很討厭，同時也覺得男孩的媽媽好兇。確實，在事情發生後，不僅沒有追究事情發生經過，而只憑一句孩子還小，就想要躲過該承擔的責任。更沒有一句道歉，還振振有詞的向別人大吼，實在不是一個好的教導小孩的方式。

“孩子還小，不懂事”，其實並不是愛護孩子的方式，相反的是在“謀殺”他們。

孩子雖小，但如果父母不好好管教的話，他們的“不懂事”有時候是會害死人的。

就拿之前迪士尼發生的打人事件。

可能是排隊比較擠的緣故，有個小男孩不知是無意還是有意的碰到了排前面女生的屁股。女孩就說了男孩幾句。

沒想到男孩的媽媽一行人因此而當場發飆，竟然還大聲辱罵：“碰到了就碰到了，你屁股沒被人摸過？！”
一言不合之後甚至還動手打人。

當路人在一旁勸說“不要打人”時，她居然還理直氣壯地說：“我就要打，關你屁事！”

直到迪士尼工作人員來到現場，這齣鬧劇才結束。

其實這樣尷尬的情況，很難避免，但不管是因為擁擠不小心碰到了前面的姐姐，還是真的出於對異性的好奇而故意為之，孩子碰到了就是碰到了。這本來就是比較敏感的部位，對方提出意見也很正常，有著基本禮儀的媽媽，至少要先帶著孩子一起誠心的道個歉。

然後回家給孩子上一課性教育，把一些基本的禮儀規範告訴他。這樣，他以後也才會明白什麼事情是不允許做的。

可經這位媽媽這麼一鬧，原本很簡單的問題就會變得“複雜”了。因為他的母親正在身體力行的告訴他：“孩子，沒事，就算你是故意的，不用擔心，媽媽也能幫你擺平。”

說句難聽的話，很多流氓真的就是在父母這樣子的“過度保護”下養成的。


米藍之前看《金星秀》有一期主講“規矩”主題，提到過一個真實的事例：

在地鐵站裡面，一個女孩邊吃雞排邊等車，旁邊一個小男孩看到後，就跟他媽媽哭鬧的說“我也要雞排”，想不到媽媽竟然說：“想吃雞排，去跟那個阿姨要。”於是，小男孩就理直氣壯地站到女孩旁邊說：“我要吃雞排！”

女孩從未遇到這種情況，一臉茫然。

結果，小男孩就又回去鬧他媽媽，孩子媽媽瞥了一眼這個女孩說：“連個雞排都不願意給，真是小氣鬼！女孩子穿成那樣一看就不正經……”

緊接著，地鐵眼看就要進站，結果就在那一刻，那個小男孩狠狠地把女孩往前推了一把，幸虧旁邊的乘客眼明手快的把她拉回來，才避免了一場悲劇。

女孩嚇傻了，坐在地上猛掉眼淚，然而這時，小男孩的媽媽不僅沒有訓斥小男孩更沒有道歉，居然是抱著小男孩擠進地鐵裡走了。

這熊孩子的行為令人毛骨悚然，根本就是一場“殺人未遂”，更為恐怖的是，作為父母的成年人，絲毫未曾覺得自己育兒的方式存在什麼問題。他們從來不曾從自己身上找原因，​​反而責怪別人對自己孩子太過苛刻。

親愛的爸爸媽媽呀，要知道這個世界上沒有天生的小天使，也沒有天生的小惡魔，只有父母的引導和教育下成長的孩子。


北京新東方教育集團總裁俞敏洪就曾說過：

成長遠比成功更重要，培養孩子如同種樹，只有先在根上滋養他，然後以品德之養分來灌溉，孩子就能長得枝葉繁茂，離陽光更近一些。

孩子的未來其實一直都把握在父母的手中，如果你希望孩子將來兒孫和睦、家庭美滿，那麼就要學習去做一個合格稱職的父母。

孩子的教養，是父母的鏡子。

孩子走向社會，就會是一個有尊嚴的獨立個體。如果你想獲得他人的尊重，就必須具備良好的教養。

所以不論是窮養還是富養，其實都不如教養。而父母給予孩子最好的禮物就是你的言傳身教，孩子會看在眼裡，記在心中。

一位網友在長沙地鐵看到這樣暖心一幕：等地鐵的時候，一個寶寶問腳下踩的腳印是幹麻的，爸爸媽媽還有外婆，耐心地給他解釋這些腳印是排隊用的，並且整齊地排了隊給寶寶看。

良好的家庭氛圍，是父母對孩子最大的保護。

有人說，要讓孩子的心中充滿愛，沒有攻擊性，最好辦法就是他的父母恩愛，家庭和睦。

父母最該思考的是自己的人生和使命。做好自我管理，孩子便會因為對父母的尊重和信賴而追隨和模仿。經營好自己的婚姻和人生，就是對孩子最好的教育。

“他還小，還不懂事”是對孩子最大的傷害。這個社會是現實的，做父母的不好好管教孩子，社會總會有狠狠地讓他學會對自己負責的時候，可是到時候所付出的代價卻不一定僅僅是一句道歉就能解決的了。

因此，父母對孩子真正的保護就是要讓孩子知道這世界不是圍著他轉。

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抱著已經冰冷的女兒，素素的媽媽劉毓精神徹底崩潰。

把一個“笨”女兒送進全國知名學府，再讓她進入知名的律師事務所，可想而知，這位母親付出了多少心血啊！但女兒畢業才一年，居然就用這樣的方式回報母親的深恩！


已經50歲的劉毓，是同齡人中為數不多的全日製本科畢業生，畢業後留校任教，因教學成就突出，一路獲得破格提升，35歲那年就晉升為教授，擔任某大學工商管理系副主任，是該校當時最年輕的教授和中層幹部。

愛人梁軍是公務員，如今已身居高位。夫妻倆的事業成就讓許多人羨慕甚至嫉妒。

1984年，劉毓生下女兒，取名梁素素。她對丈夫說，咱們家的孩子一定要比別人家的優秀。

然而，女兒的表現卻讓劉毓大跌眼鏡：1歲7個月了，別人家的孩子已經想跑的時候，素素還走不穩；別人家的孩子已經會喊“阿姨、婆婆”了，素素連“爸爸、媽媽”也不會說…

真正讓劉毓失望是從素素上小學開始的。每次考試，那些稍稍需要動些腦筋的試題，素素總是得不到分。為了讓女兒聰明起來，劉毓成了各種腦保健品的忠實擁躉，每天逼著素素吃各種補品。

不過，學習成績沒有上去，孩子卻早熟起來，小學四年級就有了初潮。最後，還是醫生朋友強烈建議，劉毓才停止了對女兒的“健腦工程”。

但她並沒有因此停止對女兒“優秀工程”的打造，她把女兒的課餘時間安排得滿滿的，請了各科家教對女兒進行一對一輔導。請家教的結果很顯著，小學五年級第一學期，素素破天荒地考了班上第一名。

素素被老師當作班級裡的“黑馬”選去參加全區的智力競賽。競賽中，素素居然一次搶答器都沒有按上，因為她還沒聽懂題，其他的同學就已經知道答案了。

在後來寫的一篇日記裡，素素回想起這件事，心裡感慨萬分：
我反應慢，在團隊活動裡總是拖後腿的那一個。可是，媽媽不願意承認這一點，她總認為她和爸爸都是精英，按照基因遺傳，我不可能會不聰明。所以，有菁英父母並不一定是好事，我不快樂，他們也都活在辛苦當中。

1997年夏天，素素好不容易上了初中，劉毓用盡家裡所有的積蓄，為素素請來大連市數一數二的各科家教老師。

到了最後，素素被訓練成只要一看到試題的前半部，就知道這道題的解題思路。所以，每次考試，素素都能取得班級前五名的成績。

劉毓總算滿意了。她在拿到女兒成績單的那一刻，對素素說：“你的聰明真是被媽媽強行挖掘出來的。”

2000年，素素考入大連第二十四中學。上高中的第一次月考，素素居然門門不及格。

為此，班主任老師和劉毓進行了認真嚴肅的對話。當老師不經意地說有人懷疑素素是通過知道考題的方式考入第二十四中學時，劉毓暴跳如雷：“我可以根據這句話告你誹謗！”

說著，她硬是把老師拖到校長室，一番唇槍舌劍，最後素素班主任向劉毓道了歉。

劉毓藉機向校長提出：“這樣對素素有成見的班主任，不適合做我女兒的老師。這件事我可以不向教委反映，前提是把素素調到高一（六）班。 ”

高一（六）班是尖子班，就這樣本來就跟不上進度的素素被調到了尖子班。不到一個星期，向來對媽媽言聽計從的素素告訴媽媽：“我要退學。”

劉毓一聽，眼珠子都要瞪出來了。素素卻相當堅定：“老師講的東西，我根本就听不懂。高中的課程對於我來說，真是太難了。我想上職校學護工，將來到養老院工作。”素素的話差點兒沒把劉毓噎死。

梁軍試圖說服劉毓尊重孩子的選擇，可是劉毓的反應相當強烈：“比素素差一萬倍的孩子都能上大學，她怎麼就不能？我告訴你梁軍，除非我明天就死了，否則，我一定要素素上大學，而且是名校！”

蒼天不負有心人，2003年，素素考入中國政法大學民商經濟法學院。拿到錄取通知書那天，劉毓大哭一場。梁軍更是對劉毓感激不盡：“如果不是你，女兒就廢了。”

大學的生活為素素開啟了另外一扇窗，她希望沒有媽媽的安排，盡情享受大學生活。可是，現實很快撲滅了素素的希望。第一個學期結束，素素是全班唯一一個高數沒及格的人。

於是，素素的大學生活過得依然如高中般，除了學習還是學習。她在日記裡用“可憐”來形容自己和媽媽：聰明的媽媽生了個不聰明的孩子，不肯接受現實，可憐。不聰明的孩子有個聰明的媽媽，被拔苗助長，可憐。

大四吃畢業餐聚的時候，素素喝了很多酒，輪到她發表畢業感言時，她的發言讓很多同學紅了眼圈。 “畢業了，大家最高興的是終於可以走向社會，自力更生了。而我最高興的是，終於可以不用學習了。這16年的讀書生涯太累了，累得我很多次都不想活了… ”

劉毓託了各種關係，將素素弄進大連一家專事海事官司的律師事務所。素素的師父是業界十分有名的律師，對下屬的要求非常嚴格。

上班第一天，師父交給素素一個任務，給加拿大一個客戶發郵件告知官司進展，並讓對方提供一份新資料。這任務對於其他人來說，或許是小事一樁，可是對素素來說，實在有些為難。

因為她外語水平一般，《海事法》又非她大學時的專業，郵件中的很多用語她都沒有把握。見師父很忙，素素就向別的同事求助，可是得到的回復是：“我很忙，你應該知道自己的事要自己做。”

晚上，師父回來了，素素只好實情相告，師父當時就有些生氣：“你做不了，為什麼不求助別人？你知道耽誤一天，得損失多少佣金？”當素素告訴師父同事不肯幫忙時，師父更火了：“你平時不注意人際交往，人家憑什麼要幫助你？是不是還需要我來教你如何向別人求助？”

素素的眼淚再也止不住了，她能感覺到很多同事都在外面向屋裡觀望，一個念頭在素素腦子裡產生：單位裡再也不會有人看得起她了。

回到家裡，素素對媽媽說：“媽，我不想在這個單位做了，我根本勝任不了。”劉毓一听就火了：“你堂堂一個中國政法大學畢業生，才工作一天，就說這樣的話，不覺得丟臉嗎？”就像以往一樣，素素就是有一萬個不願意，也不得不服從媽媽的安排。

2007年12月25日，事務所舉行聖誕Party，許多人都將其視為展示才華、增強人脈的機會，都拿出各種看家本領。可是，當主持人點到素素時，她尷尬地站在台上，實在想不出自己有什麼特長可以展示，最後，她給大家背了一首唐詩才解了圍。

素素明顯感覺到，打那天開始，她徹底淪為公司裡可有可無的人。 “可有可無”地活著還有什麼意義？她再次想到辭職，想去鄉村小學做一名教師。

但媽媽再次斷了她的念頭：“留在一個好單位，你才可以找一個條件好一些的對象。你放心，只要你不辭職，礙於你爸的情面，這個公司永遠不可能把你掃地出門。”　　
　　
終於，在一個下午，素素從單位21樓飛身而下，當場身亡。幾天后，劉毓才在自己的郵箱發現素素自殺前發來的一封郵件，內容很簡短：

爸爸媽媽，我一直希望可以成為你們希望我成為的那種人，可是，我始終成不了那種人。

我很累，我一直活在不屬於自己的圈子裡，別人的優秀都是用來突出我的愚笨。

我太累了，就想休息，或許在天堂可以找到我的同類。不聰明，但活得很快樂。

這些文字，讓劉毓久久無法平靜。接受筆者採訪時，這位母親含淚說：

“我把家醜外揚，只是想用女兒的生命換來其他家長的警醒。

土耳其有句諺語：上帝為每隻笨鳥都準備了一根矮樹枝。這是從素素日記裡看到的一句話。

可是，我偏偏讓她去夠那根本不屬於她的高枝兒，結果，她最終從不屬於她的高處摔了下來。回頭想想，我不就是希望她幸福嗎？用這個標準去衡量，什麼成績、名校，一點都不重要。吃粗茶淡飯的生活，只要她喜歡，又有什麼不好呢？ ”

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