常常聽到女生說不洗臉對皮膚比較好，有人甚至舉出《每日郵報》報導的女性作家艾莉卡，經過1個月不洗臉皮膚變好的新聞來佐證。
▲作家艾莉卡1個月不洗臉前後對比
難道是真的嗎？
首先艾莉卡並非完全不洗臉，而是用化妝水代替了洗面乳清洗。她指的不洗臉更準確的說是不用化妝品洗臉。
其次通過洗臉，可以去除臉部油污，讓皮膚表面的油水達到平衡。如果一直不洗臉會使表面的油脂和髒東西堵塞臉部毛孔，容易出現痤瘡等皮膚病。
而且在目前空氣品質如此糟糕的現代社會，出門回家還是洗洗臉比較好。
不洗臉真的對皮膚更好嗎？
無論從科學的角度，還是從衛生的角度，完全不洗臉肯定是不行的。只是我們可以根據自己的皮膚狀況，跟隨季節變化來判斷，自己應該怎麼洗，用什麼洗。
■ 洗臉要看膚質，不能盲目跟風
首先這些自稱不洗臉的明星們，有一個共同特點，就是他們都是偏乾性的皮膚。
對於乾性皮膚來說，分泌適量的油脂能起到平衡和保護作用，有這層油脂保護皮膚、防止水分蒸發，當然就會覺得“皮膚有在變好”。
而對於敏感肌膚來說，不洗臉能讓分泌的油脂覆蓋在皮膚表面，讓角質層越積越厚，油脂排不出去而水分也進不去，會使皮膚處在一個密閉的環境。所以外界的刺激也不能肆意侵害肌膚，外界刺激小了，皮膚不容易泛紅，也就會產生原來不洗臉真的有效的錯覺。
但是，如果你是油性肌膚，請你一定要堅持不懈的好好洗臉。
如果油性肌膚不好好清潔臉部的話會造成油脂覆蓋、角質堆積，導致毛孔堵塞。而且密閉的環境和堆積的脂肪酸是痤瘡桿菌的天然溫床，容易造成細菌大量滋生，形成痘痘、炎症等肌膚問題。
簡單來說，混合形肌膚以及油性肌膚的人不洗臉只會讓你痘痘更多、皮膚更油，百害而無一利。
■ 不洗臉≠不清潔
用洗面乳洗臉，其實只是清潔皮膚的一種方式，不洗臉並不代表不做清潔。
《每日郵報》報導的這個不洗臉皮膚變好的人，她雖然沒有用洗面乳，但是每天都有用化妝棉蘸化妝水擦拭皮膚，而歐美很多牌子的化妝水都自帶清潔功效。
如果你是乾性皮膚，也可以買一瓶清潔型的化妝水，用這種方法替代早晨的洗臉步驟。
■ 清潔力度要看季節
因為皮膚的狀態會跟隨季節、氣溫的變化而改變，所以不光護膚要看季節，清潔也要看季節。
在寒冷乾燥的冬天，皮膚本來就容易變的敏感，所以這個季節無論是哪種膚質，都不建議做過度的清潔，請盡量使用溫和的潔面產品。
雖然洗臉是每天都在做的事情，但仍然有很多人會洗錯，從而帶來各種皮膚問題。以下是幾種常見關於洗臉的錯誤心態，來看看你被說中了嗎？
一、冷熱水交替，能縮毛孔
熱脹冷縮的道理大家都懂，所以很多人相信熱水能擴張毛孔，冷水能使毛孔收縮；用冷熱水交替洗臉，能洗的更乾淨，並且縮小毛孔。
但其實受水溫影響更大的，並不是毛孔，而是臉上的血管。
用過熱或是過冷的水來洗臉，會過度的刺激血管，反而對皮膚不利。特別是敏感性皮膚的人，冷熱交替的刺激很可能會加重皮膚的敏感。
二、洗面乳泡沫越多越好
很多人覺得洗面乳的泡沫越多，清潔能力越強，而且洗臉的時候更有快感和真實感。但是不是泡沫清潔力好的洗面乳就是好的清潔產品，主要還是看膚質哦！
油性皮膚的人適合使用泡沫多的洗面乳，而乾性和敏感性皮膚則不適合，用泡沫多的洗面乳反而會讓皮膚感到緊繃和不適。
三、用毛巾搓洗效果好
有些人會認為用手洗臉太溫柔，臉上的污垢無法被完全洗淨，必須要用毛巾大力地擦臉才能把髒污洗掉。
但是，臉真的有那麼那麼髒嗎？要知道長時間使用毛巾搓臉會讓皮膚越來越敏感，甚至可能會出現紅腫刺痛。
但也有種說法是毛巾洗臉會損傷角質層，其實也不全對。
正確說法是不要用粗硬的毛巾洗臉，要選用質地柔軟的毛巾，才會對皮膚沒有太大影響，但前提是你保證毛巾是乾淨的。
四、洗完臉自然風乾，讓臉更保濕
很多人總覺得自然風乾能讓水分在臉上呆的時間更長一些，濕潤感能給自己一種保濕的錯覺。
但其實風乾時，水分的蒸發會帶走熱量、降低溫度，反而會刺激皮膚血管收縮，使血液流動減慢，皮膚得到的供養會減少，會越來越乾燥。
在了解這些錯誤觀念之後，我們趕快來看看到底應該怎麼做才是正確的洗臉方式吧！
Step1：溫水濕潤臉部
前面說過過冷和過熱的水對臉部皮膚都不好，最適合我們的洗臉水溫應該是跟我們皮膚體溫差不多的溫度。
這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分子過分流失。
Step2：選擇適合自己膚質的洗面乳
有沒有選對洗面乳是正確洗臉的關鍵。
Step3：上臉之前，充分氣泡
洗面乳量不宜過多，面積用硬幣大小即可。在往臉上塗抹之前，要先把洗面乳在手心充分打起泡沫。
Step4：在臉部輕輕打圈圈
利用泡沫的彈力，打圈式溫和清潔。最好從油脂分泌旺盛、容易出油的T字部位開始上洗面泡沫，另外眉毛也是容易藏匿油脂的地方，千萬別漏掉囉。
Step5：清水反覆沖洗
用清水反覆沖洗，直到臉上沒有泡沫為止。注意鬢角和髮際線的地方也要清潔到位哦！
Step6：輕輕沾乾水分
清潔完畢後，馬上用洗臉巾或柔軟的毛巾輕輕沾乾臉上的水分即可。不要大力地揉擦哦！
Step7：即時保濕
這時候，洗臉的環節基本已經完成，但千萬別忘了趕快抹上基礎保濕的護膚品喔！
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