【必讀】女性都應該知道的從小地方檢測子宮健康程度

卵巢,一個在女性身體佔據著小小的地方,卻影響了女性一輩子的健康幸福。卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況,卵巢的衰老也是女人失去年輕資本的開始。

那麼卵巢早衰有哪些症狀,如何延緩卵巢衰老呢?今天就一起來探討一下“卵巢早衰”這個女人不願意提起卻又不得不提起的衰老。

雌激素能促使皮下脂肪堆積,體態豐滿,骨中鈣的沉積,還可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。女性雌激素分泌過少,體內循環速度變慢,皮膚失去以往的光澤和彈性,長期如此的話,容易出現衰老症狀。

如何觀察子宮毒素

1.臀縫黑:宮寒、宮毒重、惡露殘留。
2.座繭(屁股)發黑:(俗稱墨鏡)是性激素水平下降。
3.臀部凹陷:是卵巢萎縮的表現。
4.臀部長痘:是毒素濕氣過重。
5.臀部冰涼:是宮寒體寒的表現。
6.腰部發黑和橫紋:是腎虛的表現。

如何幫助子宮排毒

1、重視清潔

想要做好子宮的排毒工作首先要重視外陰的清潔,只有清潔好了外陰才可以避免一些病原菌經過陰道進入到子宮當中,引起子宮感染。在清洗外陰的時候盡量用溫水,如果是流動的水最好,另外還要勤換內褲,保證陰部的乾燥和清潔。

 

2、警惕月經信號

很多時候子宮的一些問題都是會通過月經來時的各種表現反映出來的,比如說你原來很正常的月經突然變得經量多,經期延長或者是不准時了,那麼就必須要有所警惕才行,這樣的情況可能是因為患了某些子宮疾病導致的,要及時到醫院去檢查。

 

3、堅持日常的自檢

女性在日常的生活當中要經常進行一些常規的自我檢查,比如說觀察白帶,看看白帶的顏色和氣味是不是正常,如果有異常現像一定要重視;再比如下腹部如果有疼痛感或者是嚴重的痛經那麼就要警惕盆腔炎症或者是腫瘤。

如何保養子宮

練習方法:首先平躺在地板上,雙腿打開與肩膀同寬,屈膝並保持自然呼吸;然後吸氣,將臀部向上抬起,雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣、保持臀部抬起,將右腿抬起,右腳尖點左膝蓋;然後保持這個姿勢,自然呼吸3-4次;最後將右腳向上抬起並伸展,眼睛朝右腳尖方向看,保持姿勢5-10秒。

 

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做不到這十點小事,再優秀都是假的

01)會說謝謝

文明禮貌從“謝謝”開始,如果臉上帶著微笑就更好了,那是最美的表情,沒有人會討厭一個用微笑迎接自己的人。爸爸媽媽要教給孩子發自內心的感謝和微笑,就必須要要孩子懂得什麼是感恩,一個懂得感恩的人會友愛朋友、孝順父母、忠於職守、回饋社會,將來一定是個有用的人。

02)會交朋友

交朋友,可以說是每一個心理健康的人的必然選擇,孩子也不例外,無論在哪一個年齡段,都會找到一兩個共享歡樂和痛苦的伙伴。能交到朋友的孩子,性格往往是活潑開朗且獨立自信的。

做父母的要教給孩子一些交朋友的技巧,更要給孩子做好榜樣,自己要交一些“好”朋友,不要交到一群狐朋狗友。

03)勤快地閱讀

勤,是要有閱讀習慣,學會利用零星瑣碎時間閱讀,要在遇到各種困難時堅持閱讀。快,是有較快閱讀速度,有獲得新知識的能力。

04)大聲發表自己的意見

要想從小培養孩子有主見、敢於發表自己的意見,就要給孩子發言的機會。一些可以由孩子決定的小事情,不妨交給孩子自己做決定,遇到大事情,也記得要聽聽孩子的意見,或許他會給你一個驚喜呢。

家裡開家庭會議時,也要允許孩子發言。對於內向羞澀的孩子,爸爸媽媽也要引導孩子說出自己的看法,否則,孩子將來如果變成一個沒主見、隨波逐流任人擺佈的人,到那時後後悔就來不及了。

05)獨立思考和自主生活能力

這是每個人必須具備的生存能力,也是個人面對生活和職業必須具有的基本能力。

我們做父母的,要從孩子小時候起,就敢於放手讓孩子做點事情,從小事做起,穿衣穿鞋到整理房間,自己做作業到規劃家庭旅遊計劃等等。想要孩子將來在生活和工作中有競爭力,不被淘汰,爸媽要早早懂得放手。

06)有責任心

每一個希望兒女將來有所成就的父母,都要認真跟孩子談一談責任心這回事。能承擔責任才能做大事,不說大事,即使是生活中的小事,沒有責任心也是做不好的。

孩子一旦知道了自己的責任,就會更加的熱愛生活和學習,因為他知道這是責任而不是負擔。整理房間是自己的責任,好好學習也是自己的責任。

另外,我們要允許孩子犯錯,不打罵孩子,更不能包庇,要讓孩子懂得為自己的行為買單,負責任,忘記帶作業,就好好聽老師批評,打破了鄰居的花瓶,就自己想辦法補償,這都是我們應該教給孩子的責任。

07)運動

無論男孩女孩,我們都提倡讓他(她)擁有健康的體魄,多運動,少生病,無論是孩子的學習或者其他因素,都應該為孩子的健康讓步。

所以,我們做父母的,要經常帶孩子去運動,讓孩子養成運動的習慣,這不僅是為孩子健康著想,更是讓孩子開闊視野、與人交流的好時機,這對孩子的一生都有巨大的影響。

08)愛好

很多爸爸媽媽往往會忽略給孩子培養一個愛好,但是這其實非常重要。擁有一個愛好,孩子會感覺人生是有意義的、每天都是值得期待的。就像很多家長喜歡打麻將一樣,想想明天還能去打麻將,就覺得今天做什麼事都很有動力。

當然,我們要幫孩子培養一個健康的愛好,不一定要求他多擅長,只是希望在孩子的生活裡,有那麼一件事,讓孩子覺得做起來很開心,哪怕失落寂寞的時候,也能夠撫慰他的心靈。

09)真誠

心理學研究發現,人際交往關係中,最被人們看重的品質就是真誠。一個真誠的人,總是容易得到別人的好感、友誼和認可。一個真誠的人,最能夠打動他人,立足社會。

10)有環保觀念

教育孩子是為了孩子的未來,保護環境也是為了孩子的未來。

種下一個行動,收穫一種習慣;種下一種習慣,收穫一種性格;種下一種性格,收穫一種命運。

今天,我們做家長的用行動為孩子種下一粒種子,明天就能成就孩子的未來。好的習慣能夠改變孩子一生,我們要從小培養起!

 

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千萬別小看產後憂鬱!

劉女士給記者看了她的穿戴:

上衣一共穿了八件,一層一層,即便最後一件也是厚厚的背心。穿了兩條棉褲,還是加絨的,外面還套著病人服,腳上還穿了兩雙襪子。然後,又蓋上了被子。

 

可當天的氣溫高達39度。這不是要熱死嗎?

同病房的病友說,自己很熱,可為了將就劉女士,不敢開空調。

劉女士說,自從12年前生下孩子,就再也沒穿過裙子、涼鞋,夏天當冬天過,冬天就不知道咋過了。

誰不想過正常的生活呢,她到處求醫問藥,醫生給的答案是,生理上沒問題,病因在心裡,因為產後抑鬱沒有得到好的治療才會導致的。

以前我看見產後抑鬱的媽媽們,雖覺得可憐,但內心卻沒有太大的波瀾。

直到自己也做了媽媽,才知道,原來產後抑鬱不是傳說,它就這樣和那些媽媽們肩並著肩、手拉著手、甩不掉,甚至想一輩子都跟你一起走。

真的是太可怕了。

劉女士產後抑鬱有十二年了。別人看到的她,像個精神病患一樣,是負能量的來源。丈夫帶著她求醫問藥十二載,忍受著她的不可理喻,連孩子也沒能得到該有的母愛,不只劉女士難過,整個家庭都受了傷。

生孩子只是人生中的一個過程,可劉女士,付出的卻是自己的全部人生。



接著來看看曉夏的故事吧,她也是深陷在抑鬱之中無法自拔。

曉夏的婆家親戚很多,曉夏生孩子的時候,產房門口站了十幾個人。所有的女人,都在圍觀她生不出來、憋不回去,全身汗臭、臉上都是出血點的狼狽不堪。

後來,終於把那個小娃娃生出來了,曉夏自己躺在床上,連看一眼孩子的力氣都沒有了。

在做月子的時候,永遠都是曉夏自己一個人帶孩子,夜裡不知道要起來多少次。只因為老公說,他不會餵奶,就算起來也沒用。家裡、房間外永遠有一大堆人,而老公永遠在陪他們吃吃喝喝。

有一次,孩子哭了,老公用平板電腦在玩遊戲,連頭都沒抬,就吼了曉夏一句:

孩子哭了也不管一管,到底怎麼當媽的。

婆婆說,沒事沒事,你慢慢哄,孩子偶爾哭個兩聲也沒事的。說完,就把曉夏的房門關上了。

曉夏的傷口還在疼,抱著哇哇大哭的孩子,拼命的想餵奶讓孩子止住不哭,可孩子就是找不到乳頭。

就在那間小屋子裡,曉夏突然覺得,自己和孩子好像被全世界給拋棄了。

那一大屋子的人,永遠是有空了,就跑來逗孩子一下,然後再“一針見血”地告訴曉夏:

母乳不夠,你湯喝得太少了;
孩子的屁股紅了,你擦的時候注意一點;
你看,孩子的尿布都濕了,你怎麼沒看到、沒趕快換一個新的呢;
這件衣服孩子穿著好像不舒服,該換一間新的了;
你餵奶的時候,千萬別睡著了,孩子會……

照顧不完的孩子、做不完的事、改不完的錯誤。

老公只會挑剔、婆婆偶爾來看看孩子,曉夏不知道自己該怎麼辦,就算難過也不敢對自己爸媽說。有一天夜裡,所有人都在呼呼大睡,只有還曉夏清醒地站在窗邊想著:

跳下去好像也蠻好的,跳下去就解脫了。可是,孩子呢,怎麼辦,要不要抱著他一起?



女人結婚的時候,都是奔著幸福去的。

也因為愛,所以願意為他生兒育女。

可是,當初那個願意帶著自己,走遍千山萬水,也不辭辛苦的男人,卻不願意為了這個家,掃掃地、抱抱孩子。當初那個,哄著自己身前身後,又是巧克力又是玫瑰花的男人,卻不願意體會一個新手媽媽的艱難,不願意相信那些悲傷和辛苦。

我想要的是你的體諒和援助,你給我的卻是指責和不滿。我覺得自己做得太多已經太累,你卻認為我做得太少。我覺得走投無路,你認為無關緊要。

你曾經說過,要給我一輩子的幸福。可是,現在你卻冷冷地看著我,一天比一天抑鬱,然後問一句,你夠了沒有?

那些在抑鬱世界裡,爬不出去的女人,最後,連活下去,都是那麼艱難。

在湖南湘潭一位31歲的媽媽,抱著兩個孩子從樓上一躍而下,只留下這句話給丈夫:你給我的,我都還你,我帶來的,我也要帶走。

晉江一個媽媽,坐在五樓外懸空的鐵架子上,想要跳下來,幸好被消防員救下。原來她上午剛和老公吵過架,因為抑鬱而想要輕生。

螻蟻尚且偷生,如果不是內心真的是找不到出路,有誰會願意扔下孩子和父母,去找死神呢?



說真的,年齡越大越覺得男人長得帥不帥、有沒有錢,這些都不重要。

能跟自己一起做家務、帶孩子,才是真正的好對象。沒有玫瑰花、巧克力,沒有大房子、好汽車,也能過好日子。

可是,一個男人,不能理解女人心裡的苦,不能分擔她手上的活,不能和她一起面對生活的風風雨雨,這日子真的過不下去。

那些能拉著女人走出產後憂鬱的男人,才不枉女人給他生兒育女的情義。


《謝謝你來了》的節目裡,有一對夫妻。

妻子因產後抑鬱,一個人跑到樓頂吹風,不小心從樓梯上摔了下來,造成癱瘓,終其一生只能坐在輪椅上。

癱瘓之後,妻子的情緒更差了,常常會用頭撞牆、亂打人,變得歇斯底里。

每到這時丈夫就會抱著她說,你別撞牆、你打我,只要不傷害自己就好。

白天要上班,下班要回來照顧抑鬱的妻子,侍候妻女兩個人的屎尿,可是,老公從未煩過。

終於,妻子的抑鬱症好了,雖然坐著輪椅,可是,仍然笑靨如花。

妻子對丈夫說,謝謝你讓我找回原來的自己,能陪著你慢慢變老,是我最幸福的事。

 

張小嫻說:婚姻關係中,任何一個人把哪件事情承包下來,都會導致一方對另一方提供的服務,像呼吸空氣一樣全不在意,因為長期的“模範”,你的服務在無形中已經貶值了!

而長期“堅持”“忍著”的“模範”,會讓你期待對方的感激,得不到就會漸生怨氣。

所以,男人以愛和家庭的名義綁架女人,只許付出、不許索取,賢妻良母不能有半點差池,這個女人又怎麼會不抑鬱呢?

而只索取、不付出的男人,占到的也不是便宜,他體會不到愛的快樂,還要因為消耗了婚姻的全部熱量,逼著兩個人都走上了絕境。

一個女孩,肯為一個男人洗手做羹湯、操持瑣碎,肯為他懷胎十月、生兒育女,不過是因為一個“愛”字。

 

既然結髮為夫妻,總不能讓她在抑鬱的泥潭苦苦掙扎,男人站在岸邊冷冷看。她為你生兒育女,你還她半生抑鬱。

席慕容說:為了與你相遇,我已在佛前苦苦求了五百年。好好愛彼此,才不枉,這一生相愛的情義。

 

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別讓你的愛殺死了你的孩子

抱著已經冰冷的女兒,素素的媽媽劉毓精神徹底崩潰。

把一個“笨”女兒送進全國知名學府,再讓她進入知名的律師事務所,可想而知,這位母親付出了多少心血啊!但女兒畢業才一年,居然就用這樣的方式回報母親的深恩!


已經50歲的劉毓,是同齡人中為數不多的全日製本科畢業生,畢業後留校任教,因教學成就突出,一路獲得破格提升,35歲那年就晉升為教授,擔任某大學工商管理系副主任,是該校當時最年輕的教授和中層幹部。

愛人梁軍是公務員,如今已身居高位。夫妻倆的事業成就讓許多人羨慕甚至嫉妒。

1984年,劉毓生下女兒,取名梁素素。她對丈夫說,咱們家的孩子一定要比別人家的優秀。

然而,女兒的表現卻讓劉毓大跌眼鏡:1歲7個月了,別人家的孩子已經想跑的時候,素素還走不穩;別人家的孩子已經會喊“阿姨、婆婆”了,素素連“爸爸、媽媽”也不會說…

真正讓劉毓失望是從素素上小學開始的。每次考試,那些稍稍需要動些腦筋的試題,素素總是得不到分。為了讓女兒聰明起來,劉毓成了各種腦保健品的忠實擁躉,每天逼著素素吃各種補品。

不過,學習成績沒有上去,孩子卻早熟起來,小學四年級就有了初潮。最後,還是醫生朋友強烈建議,劉毓才停止了對女兒的“健腦工程”。

但她並沒有因此停止對女兒“優秀工程”的打造,她把女兒的課餘時間安排得滿滿的,請了各科家教對女兒進行一對一輔導。請家教的結果很顯著,小學五年級第一學期,素素破天荒地考了班上第一名。

素素被老師當作班級裡的“黑馬”選去參加全區的智力競賽。競賽中,素素居然一次搶答器都沒有按上,因為她還沒聽懂題,其他的同學就已經知道答案了。

在後來寫的一篇日記裡,素素回想起這件事,心裡感慨萬分:
我反應慢,在團隊活動裡總是拖後腿的那一個。可是,媽媽不願意承認這一點,她總認為她和爸爸都是精英,按照基因遺傳,我不可能會不聰明。所以,有菁英父母並不一定是好事,我不快樂,他們也都活在辛苦當中。

1997年夏天,素素好不容易上了初中,劉毓用盡家裡所有的積蓄,為素素請來大連市數一數二的各科家教老師。

到了最後,素素被訓練成只要一看到試題的前半部,就知道這道題的解題思路。所以,每次考試,素素都能取得班級前五名的成績。

劉毓總算滿意了。她在拿到女兒成績單的那一刻,對素素說:“你的聰明真是被媽媽強行挖掘出來的。”

2000年,素素考入大連第二十四中學。上高中的第一次月考,素素居然門門不及格。

為此,班主任老師和劉毓進行了認真嚴肅的對話。當老師不經意地說有人懷疑素素是通過知道考題的方式考入第二十四中學時,劉毓暴跳如雷:“我可以根據這句話告你誹謗!”

說著,她硬是把老師拖到校長室,一番唇槍舌劍,最後素素班主任向劉毓道了歉。

劉毓藉機向校長提出:“這樣對素素有成見的班主任,不適合做我女兒的老師。這件事我可以不向教委反映,前提是把素素調到高一(六)班。 ”

高一(六)班是尖子班,就這樣本來就跟不上進度的素素被調到了尖子班。不到一個星期,向來對媽媽言聽計從的素素告訴媽媽:“我要退學。”

劉毓一聽,眼珠子都要瞪出來了。素素卻相當堅定:“老師講的東西,我根本就听不懂。高中的課程對於我來說,真是太難了。我想上職校學護工,將來到養老院工作。”素素的話差點兒沒把劉毓噎死。

梁軍試圖說服劉毓尊重孩子的選擇,可是劉毓的反應相當強烈:“比素素差一萬倍的孩子都能上大學,她怎麼就不能?我告訴你梁軍,除非我明天就死了,否則,我一定要素素上大學,而且是名校!”

蒼天不負有心人,2003年,素素考入中國政法大學民商經濟法學院。拿到錄取通知書那天,劉毓大哭一場。梁軍更是對劉毓感激不盡:“如果不是你,女兒就廢了。”

大學的生活為素素開啟了另外一扇窗,她希望沒有媽媽的安排,盡情享受大學生活。可是,現實很快撲滅了素素的希望。第一個學期結束,素素是全班唯一一個高數沒及格的人。

於是,素素的大學生活過得依然如高中般,除了學習還是學習。她在日記裡用“可憐”來形容自己和媽媽:聰明的媽媽生了個不聰明的孩子,不肯接受現實,可憐。不聰明的孩子有個聰明的媽媽,被拔苗助長,可憐。

大四吃畢業餐聚的時候,素素喝了很多酒,輪到她發表畢業感言時,她的發言讓很多同學紅了眼圈。 “畢業了,大家最高興的是終於可以走向社會,自力更生了。而我最高興的是,終於可以不用學習了。這16年的讀書生涯太累了,累得我很多次都不想活了… ”

劉毓託了各種關係,將素素弄進大連一家專事海事官司的律師事務所。素素的師父是業界十分有名的律師,對下屬的要求非常嚴格。

上班第一天,師父交給素素一個任務,給加拿大一個客戶發郵件告知官司進展,並讓對方提供一份新資料。這任務對於其他人來說,或許是小事一樁,可是對素素來說,實在有些為難。

因為她外語水平一般,《海事法》又非她大學時的專業,郵件中的很多用語她都沒有把握。見師父很忙,素素就向別的同事求助,可是得到的回復是:“我很忙,你應該知道自己的事要自己做。”

晚上,師父回來了,素素只好實情相告,師父當時就有些生氣:“你做不了,為什麼不求助別人?你知道耽誤一天,得損失多少佣金?”當素素告訴師父同事不肯幫忙時,師父更火了:“你平時不注意人際交往,人家憑什麼要幫助你?是不是還需要我來教你如何向別人求助?”

素素的眼淚再也止不住了,她能感覺到很多同事都在外面向屋裡觀望,一個念頭在素素腦子裡產生:單位裡再也不會有人看得起她了。

回到家裡,素素對媽媽說:“媽,我不想在這個單位做了,我根本勝任不了。”劉毓一听就火了:“你堂堂一個中國政法大學畢業生,才工作一天,就說這樣的話,不覺得丟臉嗎?”就像以往一樣,素素就是有一萬個不願意,也不得不服從媽媽的安排。

2007年12月25日,事務所舉行聖誕Party,許多人都將其視為展示才華、增強人脈的機會,都拿出各種看家本領。可是,當主持人點到素素時,她尷尬地站在台上,實在想不出自己有什麼特長可以展示,最後,她給大家背了一首唐詩才解了圍。

素素明顯感覺到,打那天開始,她徹底淪為公司裡可有可無的人。 “可有可無”地活著還有什麼意義?她再次想到辭職,想去鄉村小學做一名教師。

但媽媽再次斷了她的念頭:“留在一個好單位,你才可以找一個條件好一些的對象。你放心,只要你不辭職,礙於你爸的情面,這個公司永遠不可能把你掃地出門。”  
  
終於,在一個下午,素素從單位21樓飛身而下,當場身亡。幾天后,劉毓才在自己的郵箱發現素素自殺前發來的一封郵件,內容很簡短:

爸爸媽媽,我一直希望可以成為你們希望我成為的那種人,可是,我始終成不了那種人。

我很累,我一直活在不屬於自己的圈子裡,別人的優秀都是用來突出我的愚笨。

我太累了,就想休息,或許在天堂可以找到我的同類。不聰明,但活得很快樂。

這些文字,讓劉毓久久無法平靜。接受筆者採訪時,這位母親含淚說:

“我把家醜外揚,只是想用女兒的生命換來其他家長的警醒。

土耳其有句諺語:上帝為每隻笨鳥都準備了一根矮樹枝。這是從素素日記裡看到的一句話。

可是,我偏偏讓她去夠那根本不屬於她的高枝兒,結果,她最終從不屬於她的高處摔了下來。回頭想想,我不就是希望她幸福嗎?用這個標準去衡量,什麼成績、名校,一點都不重要。吃粗茶淡飯的生活,只要她喜歡,又有什麼不好呢? ”

 

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盲目的育兒,只會浪費你的時間和心力!

有個不得不承認的事實:父母這一生,都有著操不完的心。

其中操心操的最多的就是孩子的成績。

我有一個朋友昕昕,不惜辭去公司一級主管的位置,回家做全職媽媽,為了孩子的學習不遺餘力、付出一切,可惜孩子不開竅,成績一直在下游徘徊。

她親自上陣輔導、陪伴孩子寫作業,但孩子可以磨磨蹭蹭地寫到11、12點;她下血本報了很多輔導班,可孩子去也去了,就是學不進去;她精心設計了很多獎勵方式,但是成果也不佳……

一說到孩子學習,她就特別的難過:“其實說不在意孩子成績、讓她快樂成長這些話,的都是假的,我在意的要死!”

雖然很殘忍,但是我想告訴她的是:你的付出,99%都是沒用的。


01)孩子的成績到底跟什麼有關?

1990年代末期,美國教育部開展了一項關於兒童早期教育的長期追蹤研究。
研究調查了近一千所學校裡、兩萬多名兒童的學業進展,來揭示究竟哪些因素和孩子的成績有明顯的相關性。

先列出8個研究探討的相關因素:

小孩擁有高學歷父母
小孩擁有完整的家庭
父母擁有較高的社會及經濟地位
小孩的父母最近把家搬到更好的小區
小孩的媽媽在30歲或者更晚的時候生她的第一個小孩
小孩的媽媽在孩子出生後到幼兒園之前不工作
小孩在家裡面有很多書籍(父母看的)
小孩的父母每天給他們讀書

最終,出現了一個顛覆常識,出乎意料的研究成果。

研究發現,有4個因素與孩子後來的考試分數有高度關聯,而剩下那4個因素則對孩子的成績毫無影響。

大家可以先猜猜,哪些和孩子成績有關,哪些無關?


02)
有關:小孩擁有高學歷的父母
無關:小孩擁有完整的家庭

父母學歷高,孩子成績優異,這是意料之中的事。
畢竟他們很看重教育,智商較高的父母往往教育水平也較高。
但是完整的家庭對孩子的成績並無影響。
這個結果對於那些為了孩子的學業而選擇隱忍的父母來說,直是致命的一擊。


先跟大家說一個故事。
著名作家池莉曾經和老公吵得不可開交,所受屈辱數不勝數,她斷定自己的婚姻已然失敗。
“婚姻本身,沒什麼可以多說的,可以簡單歸結到一個字:緣。緣分盡了就是盡了、就該散了吧。但是婚姻一旦涉及孩子,那就是一個字、萬個字也難以排解的矛盾和艱難了。 ”為了孩子,她選擇忍耐,和丈夫簽訂了離婚協議,同室但分居。就這樣,撐到孩子初中畢業那一天。池莉覺得可以向孩子坦白了,話還沒說完,就被女兒打斷。


“其實我早就知道了,我上初中不久就在書櫃裡看到了你們的協議書。我沒有告訴你,是因為你們一定是擔心我學習分心,擔心我像別的孩子那樣鬧彆扭。既然這樣,那我就成全你們的苦心,裝作什麼都不知道吧。 ”

原來懂事的她在父母面前裝了四年的“無知”。聊天時,女兒還反過來安慰起了池莉,如果婚姻不和諧,離婚對大家都好。後來,池莉的女兒考入了倫敦政治經濟學院,成為了克林頓、曼德拉的校友。你會發現,父母的離婚對孩子的成績並沒有造成什麼影響。

為了孩子的學業成績,努力維持一個表面和諧、完整的家庭,這卻成為很多父母所堅持的偏執。

其實你們相不相愛,孩子最知道。

就像我鄰居家的孩子,知道父母為了她假裝恩愛的時候,突然不吃不喝不去上學了。

有時候,光堅持形式上的完整,而喪失了溫情,其實是最傷孩子的婚姻型態。


03)
有關:小孩的媽媽在30歲或者更晚的時候生她的第一個小孩
無關:小孩的母親在孩子出生後到幼兒園之前不工作

《魔鬼經濟學》一書中有這麼一段話:

“假如一名婦女30歲之後才要第一個孩子,這個孩子在學校成績好的機率會較高。這樣的母親往往是想接受高等教育或在事業上有所成就而晚婚、晚生。”

研究顯示,26—28歲是女性生育的黃金時間,生下來的孩子也會更健康、更聰明。

所生子女的平均智商可達109.29。

與此同時呢,母親在孩子上幼兒園之前都辭職在家不工作,其實對孩子的成績毫無幫助。

這真是紮了全職媽媽的心啊!全職媽媽們犧牲自己、付出一切,竟然對孩子的成績一點用都沒有!

有部韓劇說:“孩子的成績,取決於爸爸的經濟實力和媽媽的情報能力。”

媽媽的情報能力,就在於每天了解大量的養育信息和大力搜羅好的興趣班和培訓班,為孩子規劃一個好的將來。

而全職媽媽的情報能力,絕對是一流的。

一位爸爸在網上講述了一段心酸育兒經歷:“自從孩子出生,我妻子就辭職在家專心帶孩子。可在我的記憶中,兒子從小學三年級就開始,就被他媽媽逼著上培訓班,從來沒有過週末。6年來,妻子把他送進的“培訓班”不下30個。早晨6點走,在公車上,妻子一手端飯、一手拿水,解決掉早餐,就去培訓班了。晚上9點下課回家,兒子還要完成學校老師給的作業,12點才能休息。

有一次兒子對我說,他在學校課堂上哈欠連天,培訓班的作業已讓他筋疲力盡了,哪還有心思去聽老師的講課?他人坐在課堂上,眼前看到的只是一個幻影。

而他母親付出這麼多,產生了自我感動,每次都跟孩子說:‘我都是為了你啊! ”

然而,兒子因為精神壓力過大,白頭髮越來越多,更諷刺的是,成績沒變好,反而還產生了厭學情節。 ”

承認吧!那些年我們費盡心思的陪伴和苦心鑽研的教育技巧,其實對孩子的成績,並無幫助。

04)
有關:父母擁有較高的社會經濟地位
無關:小孩的父母最近把家搬到更好的小區

前段時間,高考成績公佈,高考狀元出爐了,沒什麼意外,狀元大多依舊家庭殷實,家境優渥。

北京高考文科第一名熊軒昂說:“我是中產家庭孩子,生在北京,在北京這種大城市能享受到的教育資源,決定了我在學習時能走很多捷徑。現在很多狀元,都是家裡厲害、又有能力的人。”

不得不承認,父母擁有較高的社會經濟地位,可以影響孩子的學習成績,把一些人遠遠甩在身後。

而父母的不努力,不上進,可能就會讓孩子被別人遠遠甩在身後。

正如作家王耳朵所說:“你不盡力打拼和賺錢,就無法讓孩子接受優質的教育;你沒有好的學歷,就不會提前告訴孩子讀書的重要性;你不懂得教育是一個過程,就永遠培育不出適應社會的孩子。 ”

但是,孩子的成績卻與是否搬入條件較好的小區無關。

搬到好的小區、甚至學區房就能讓孩子成績更好?別天真了吧,這只是你一廂情願的想象。

正如換了好鞋不會跳得更高,是一樣的道理。

05)
有關:家中藏書多
無關:父母每天給孩子讀書

家中藏書多就可以讓孩子成績變好?聽起來有點扯、有點荒謬吧?不過仔細想想,就會發現其實很有道理。

舉個例子。

如果你是個愛讀書的人,家裡有很多藏書,就算你沒有堅持每天給孩子讀書,你每天手不釋卷的樣子,也會被小孩子看在眼裡記在心上。他們會認為讀書是生活的一部分。當他們認字以後,就會自然而然地喜歡讀書,成績也不會讓你擔心。

如果你的最大愛好是玩手機打遊戲打麻將,家裡有牌局,天天出入的都是牌友,孩子身邊的大人們討論的都是哪個劇好看、哪個遊戲好玩、誰的牌技好。就算你每天晚飯後堅持給孩子讀上一小時的書,小孩子對書的興趣也不會比對手機、遊戲、麻將還要來的大。

因為對他來說,手機、遊戲、麻將這些才是生活中必不可少的內容,而不是書。那麼孩子就不會喜歡看書,成績自然不會如你所想的那樣好。

之前聽過一句話:“小學成績具有強烈的欺騙性,沒有海量閱讀支撐,只會餓死天賦,6-12歲階段,是閱讀能力的黃金時期。”

如果一個孩子從沒有讀過一本好書,甚至沒讀過一本超過10萬字的書,那這個孩子的天賦就會被浪費了,更別提成績了。

06)
“父母是什麼樣的人”遠比
“父母為孩子做什麼”更重要

不知大家有沒有發現,無論是父母學歷,經濟社會地位,家中藏書多少還是母親的生育年齡,說的都是父母本身的特點,即“父母是一個怎樣的人”。

而保持家庭完整、母親放棄工作、搬到更好的小區、費心為孩子讀書,說的都是父母的行為,也就是“父母對孩子做了什麼”。

而以上的全部事實表明:

“父母是什麼樣的人”遠比“父母為孩子做什麼”更重要!

這個結論的意義遠比看上去深刻得多。

與其為孩子,學會在婚姻裡隱忍,不妨解脫自己,也解脫孩子;與其為孩子的成績殫精竭慮,不妨審視一下自己,是否在孩子身上押注、傾注全部的心血,而放棄了自我成長和追求。與其逼孩子看書、監督孩子寫作業,不妨先逼自己一把,以身作則、用環境影響孩子。

記住,育兒先育己。要不然你的付出,99%都是無用的。

 

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健康的婚姻,千萬別做這些

一段良好、幸福的婚姻,需要夫妻雙方的共同努力,絕對不是單方面付出就可以成就的。兩個人生活在一起,難免會有些摩擦產生。因此婚後生活離不開雙方的相互理解與包容。

男人要有責任心,在婚姻中承擔起自己應盡的責任,要學會疼愛自己的妻子;女人則要學會理解與尊重,要能給予男人更多的信任與支持。

對於聰明的女人而言,婚後有三件事,是她們絕對不會去觸碰的。

01)千萬別動不動就貶低他

另一半有讓你看不順眼、不能忍受的缺點,你可以認真地和他交流、嚴肅地向他提出,但千萬不要動不動就貶低他。而且溝通的時候要注意說話的方式,不要自顧自說得爽快而無所顧忌。

每個人都是有自尊心的,將心比心、易地而處來看,如果你的另一半當著你的面對你的缺點不斷數落,你一定也會非常不開心。甚至有時候,你都已經意識到自己的錯誤了,但他這種一點面子都不給的做法,最終只會激起你的反感。


所以同樣的,你的另一半也會對你不留情面的數落和貶低感到厭惡和反感。

如果你願意心平氣和好好與他溝通,他也不見得就是不講道理、不願意修正的。也或許說著說著他還會打開心扉,將那些原本根本沒打算告訴你的心裡話都講出來。

這樣才是夫妻之間有效的溝通,才能讓婚姻中的隔閡減少很多。

但如果你惡語傷人,他非但會抗拒審視自己的問題,更會覺得你就是個不善解人意、不懂體諒別人、只知道整天哇哇叫的兇女人。

對於大多數的夫妻而言,生活中從來不缺惡言惡語,卻極度缺乏應有的讚美和鼓勵。所以不要總是否定他,試著去發現他的優點,給予足夠的讚美和肯定,也不要因為他的某些不足而去貶損他,因為這樣做只會適得其反。

02)當面批評他的父母

如果有人當著你的面說你父母的不是,即便他說得八九不離十,但是你的心裡多少還是會不舒服吧。就像父母的總會替孩子說話,身為子女的我們,其實也會下意識的偏袒、維護自己的父母。

所以,倘若你在公婆那裡受了委屈、有什麼不滿,千萬不要在老公面前對他的父母一頓狠批。或許你會覺得他是你的老公,沒什麼不可以講的,他不幫你幫誰。但要記得的是,他是你老公,但同時他也是他父母的寶貝兒子。

你是否想過,當你這樣毫不留情地批評他父母的時候,其實會給他造成一種你對他們一家人都有意見的錯覺。

畢竟,他就是那對被你批評的父母所帶出來的孩子。

所以聰明的女人,絕不會在丈夫面前直接批評自己的公婆,而是要學會用一種婉轉又有效的方法,向丈夫傳達自己內心的訴求。比如同樣是覺得公婆教育孩子的方式過時了。有些人會直接對丈夫說公婆老土、跟不上時代的潮流;有些女人則會換個角度講,選擇從孩子的角度出發,直接說孩子缺什麼、需要什麼、那樣做有什麼好處。

前者的方式,直接是夠直接了、表達的很清楚明了了,但這麼一說丈夫心裡肯定會有疙瘩的。但後者的方式就很不一樣了,既沒有批評對方的父母,又說得有理有據,聽起來也處處是在為孩子著想,丈夫就比較能聽得進去,也不會有任何不滿了。

拿捏好分寸,掌握好技巧,很多時候就可以做到事半功倍。所以說,會不會說話真的很重要。這也不只是夫妻相處之間的課題而已,而是我們人生中的畢生功課。

03)一吵架就提離婚

因為吵架而提離婚似乎已經成了一些妻子的一種習慣了。即便她們根本就沒想過真的要離婚,但還是會在一遇到爭吵的時候就不假思索地甩出“離婚吧”這句話。

或許女人會覺得,自己不過就是在氣頭上,提離婚只不過是想嚇嚇老公、讓他有危機感,從而更懂得珍惜。可是她不知道的是,自己的這種行為在丈夫的心裡,會慢慢從失望累積成絕望。

一次又一次地“被提出離婚”,會讓丈夫覺得妻子對於婚姻太過兒戲。婚姻中,吵架總是難免的,但一吵架就提離婚,就會變得像是妻子對於兩人之間的婚姻抱持著一種無所謂、可有可無的態度。

在男人心裡,“離婚”兩個字是很有分量的。就像當年他的“嫁給我吧”這句話一樣,如果不是已經做好了要結婚的準備的,不然他肯定不會輕易說出口的。所以當他聽到“離婚”兩個字的時候,難免會感到失望和生氣,畢竟如此重要的事情,竟然這麼不假思索地隨便講出來,就顯得自己對婚姻的看重是很可笑的。

所以千萬不要因為生氣,就拿離婚去恐嚇自己的老公。起初他可能真的會被你嚇到,但久而久之,他只會對你的行為感到越來越厭惡,對你們的婚姻感到越來越絕望。

離婚不是兒戲,不要拿它來賭氣。很多婚姻會出現問題,並不是因為感情出現了變故,而是彼此根本不懂得夫妻之間的相處之道。婚姻是容不得任何人的隨意任性的,它需要夫妻雙方的共同呵護。做一個聰明的女人,那些在婚姻中不該觸碰的禁忌就千萬不要碰!

 

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別扼殺了孩子的情緒宣洩的出口!

朋友琳琳一大早就跑來找我抱怨。

琳琳的孩子四歲了,昨天太晚睡了,早上起床一臉不情願。琳琳想要幫他洗臉,卻被他煩躁的推開;讓他喝點水,他卻轉頭過去不理會;想要幫他戴帽子,他推拖了好幾次不願意戴上。

琳琳說:今天幼稚園要外出活動,一定要戴上的,這麼熱的天氣不戴帽子怎麼行?

這一碎念,成了壓倒孩子的最後一根稻草,脾氣一下子就爆炸了。
他把帽子往地上一丟,開始嚎啕大哭,鼻涕眼淚滿面,還不讓媽媽幫他擦。
最後只好派出爸爸,讓孩子委屈地擦乾了眼淚去上學。

琳琳跟我說:
我家的孩子脾氣太大了,只要一點不順心就發脾氣,我跟爸爸罵也罵了打也打了,連道理也都跟他講了,卻怎麼的也管不了這樣的壞脾氣。

 

“愛發脾氣”幾乎是所有媽媽對自己的孩子的一致評價。
但實際上,發脾氣是有原因的。
朋友圈裡曾經流傳過一句話:”情緒智商比較低的大人,是因為小時候沒有讓他哭夠。”

想想自己甚麼時候最愛發脾氣呢?
是不是在你特別著急的時候,或是特別疲累的時候?
或是不被理解、不被愛、讓自己覺得委屈難過的時候?

一個人發脾氣的時候,是對自己的無能感到憤怒,是內心脆弱的表現,表面上感覺是在施壓,但實際上卻是內心在求救。

小孩子也是一樣的,每次發脾氣其實都是在表達某種負面情緒,當他們無法用所知道的眼與詳盡的敘述那種負面的感覺時,唯一的方式就是發脾氣及哭鬧。然而在孩子的心裡,爸爸媽媽是最愛他的人,也是可以任由他們發脾氣、求助的人。

而且淚水裡包含了皮質醇(壓力賀爾蒙)和應激激素,當我們在哭泣時,實際上是從身體裡釋放壓力。

面對孩子這種”求助”和釋放壓力,做為父母的通常會做什麼呢?嚴厲的禁止他哭鬧?冷漠的無視他?懲罰或是打罵,看他還敢不敢哭?

想想都覺得殘忍。

兒童心理學者《休息、玩、成長:讓學齡前兒童過得更有意義》作者Dr. Deborah MacNamara黛博拉·麥克納馬拉博士說:
“讓孩子將脾氣發完,而不要試圖阻止他發脾氣。發脾氣本身是無害得,阻止發脾氣才是。”

優媽曾在媒體上看過這樣的一件事:

一個叫做媛媛的女孩,五歲。因為在睡覺前要求要吃甜點,而被媽媽念了一頓。媛媛不聽話就開始發脾氣,媽媽也不甘示弱地把媛媛打罵了一頓。因為一整天的工作疲勞,讓媽媽實在沒辦法忍住自己的怒氣。

第二天早上,媽媽去叫媛媛起床時,媛媛說自己的腿很痛不能走,媽媽以為孩子還是在耍性子,堅持要讓她起來,但媛媛仍說起不來,媽媽才著急的帶去醫院。

醫生說是過度驚嚇再加上外力導致腿部間歇性失去知覺,所幸觀察一兩天就沒事了。

這是個極端的例子。

有個媽媽跟優媽說,她的孩子好像特別懂事,不管發生什麼事,都自己壓在心裡,高興的、不高興的,都不喜歡與別人分享,在學校受委屈,和其他小朋友鬧彆扭了,這些事情孩子從來沒有和他說過,就算媽媽問了也是甚麼都不說。

這樣的孩子看似安靜懂事,但其實內心沒有自信,常常找不到自己,容易出現心理方面的問題。
情緒憋在心裡久了,孩子會變得消沉,擁有糟糕的童年,長大後患有抑鬱症的機率更大。

優媽常常見到這樣的例子,就如同俗話說的:”窩裡橫”

就像優優和樂樂兩個孩子,每天在家很不得罵個八百次,總是需要我一遍又一遍的耐心哄啊勸啊抱的。
但他們在外卻得到一致的好評,有時孩子去別的同學家玩,優媽特別擔心他們在別人家裡鬧事,但其他的家長反而都說我家的孩子很乖很懂事。

後來看到了這樣的一句話,帕蒂·惠芙勒說:孩子喜歡在家裡表現出全部的情感,是因為在家裡能被傾聽與理解。孩子被理解的越多,以後在外面他就會表現得越好。

窩裡橫的孩子,其實是在發脾氣的過程中,一邊獲得情緒的釋放,一邊培養和強化它們的控制情緒能力。

既然孩子發脾氣是好事,那麼就都讓他發脾氣好了?

當然不是這樣說。

孩子發脾氣的過程中需要學習如何控制自己的情緒,這是一個可以控制的過程而不是一個可以任由他失控的過程,而且這個過程越早開始越好。

各位爸爸媽媽可以試試以下的方法:

讓孩子體驗父母如何管理情緒

言傳身教是訓練孩子情緒管理一個重要的方式,孩子發脾氣的時候,蹲下去溫和地與他親密對話,引導他說出內心的想法,讓他不高興的原因,再引導他去想想為什麼不可以這麼做,可以怎麼做。

一方面,我們在引導孩子如何解決眼前的難題;
一方面,我們也在示範怎麼樣控制情緒,但始終的原則沒有變,對吧?

引導孩子學會辨識自己的情緒

幫助孩子用語言說出自己的感受,找到一些與情緒對應且適當的話語,說出自己的感受有利於讓孩子更清楚地了解到自己的情緒。

我們可以從以下幾個方面去教導孩子學會辨識自己的情緒:

1、幫助孩子積累如何表達感受的詞語。
當孩子被別人欺負時,可以對孩子說:”你現在很傷心吧?”
當孩子被誤解時,可以對孩子說:”你是不是覺得很委屈?”

2、告訴孩子一些關於感受的身體反應,讓孩子了解遭遇某種情緒時,身體會有甚麼樣的反應。比如,當人們感到害羞時,臉會紅;當人們感到憤怒時,會咬牙切齒;當人們感到沮喪時,毀垂頭喪氣;當然們感到高興時,會手舞足蹈等等。

3、用實際的素材來幫助孩子描述自己的感受,通過繪本、影片、照片或是圖片這些可看見的素材,圖文並茂地告訴孩子別人經歷了什麼樣的感受。

在優優和樂樂小的時候,優媽會跟他們一起讀繪本,並討論故事裡的人物的感受,例如:”艾瑪奶奶走了,思達是不是很難過?”這樣

讓孩子為發脾氣的後果負責

“我知道你很生氣,但是你可以用嘴巴告訴他,你想要拿回玩具,而不是用拳頭。”

等孩子平靜下來之後,一定要很嚴肅的告訴他,無論是摔門、扔玩具、攻擊別人或者是傷害自己,這些行為都是錯的,並且要明確告訴他需要為此負責的。

不要妄想以上的方法可以一次見效,教育孩子從來沒有捷徑。

通過一次次的體驗,孩子會逐漸了解到,原來情緒可以這樣處理,原來這樣做我可以更開心;不用你唠叨,他以後自然會選擇對自己最有利的行為。

等孩子真的用更積極的行為來代替發脾氣時,別忘了給他肯定和鼓勵。

 

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不洗臉皮膚真的會變好嗎?

常常聽到女生說不洗臉對皮膚比較好,有人甚至舉出《每日郵報》報導的女性作家艾莉卡,經過1個月不洗臉皮膚變好的新聞來佐證。

▲作家艾莉卡1個月不洗臉前後對比

難道是真的嗎?

首先艾莉卡並非完全不洗臉,而是用化妝水代替了洗面乳清洗。她指的不洗臉更準確的說是不用化妝品洗臉。

其次通過洗臉,可以去除臉部油污,讓皮膚表面的油水達到平衡。如果一直不洗臉會使表面的油脂和髒東西堵塞臉部毛孔,容易出現痤瘡等皮膚病。

而且在目前空氣品質如此糟糕的現代社會,出門回家還是洗洗臉比較好。



不洗臉真的對皮膚更好嗎?

無論從科學的角度,還是從衛生的角度,完全不洗臉肯定是不行的。只是我們可以根據自己的皮膚狀況,跟隨季節變化來判斷,自己應該怎麼洗,用什麼洗。

■ 洗臉要看膚質,不能盲目跟風

首先這些自稱不洗臉的明星們,有一個共同特點,就是他們都是偏乾性的皮膚。

對於乾性皮膚來說,分泌適量的油脂能起到平衡和保護作用,有這層油脂保護皮膚、防止水分蒸發,當然就會覺得“皮膚有在變好”。

 

而對於敏感肌膚來說,不洗臉能讓分泌的油脂覆蓋在皮膚表面,讓角質層越積越厚,油脂排不出去而水分也進不去,會使皮膚處在一個密閉的環境。所以外界的刺激也不能肆意侵害肌膚,外界刺激小了,皮膚不容易泛紅,也就會產生原來不洗臉真的有效的錯覺。

但是,如果你是油性肌膚,請你一定要堅持不懈的好好洗臉。

如果油性肌膚不好好清潔臉部的話會造成油脂覆蓋、角質堆積,導致毛孔堵塞。而且密閉的環境和堆積的脂肪酸是痤瘡桿菌的天然溫床,容易造成細菌大量滋生,形成痘痘、炎症等肌膚問題。
 
簡單來說,混合形肌膚以及油性肌膚的人不洗臉只會讓你痘痘更多、皮膚更油,百害而無一利。

 

■ 不洗臉≠不清潔

 

用洗面乳洗臉,其實只是清潔皮膚的一種方式,不洗臉並不代表不做清潔。

《每日郵報》報導的這個不洗臉皮膚變好的人,她雖然沒有用洗面乳,但是每天都有用化妝棉蘸化妝水擦拭皮膚,而歐美很多牌子的化妝水都自帶清潔功效。

如果你是乾性皮膚,也可以買一瓶清潔型的化妝水,用這種方法替代早晨的洗臉步驟。

■ 清潔力度要看季節

因為皮膚的狀態會跟隨季節、氣溫的變化而改變,所以不光護膚要看季節,清潔也要看季節。

在寒冷乾燥的冬天,皮膚本來就容易變的敏感,所以這個季節無論是哪種膚質,都不建議做過度的清潔,請盡量使用溫和的潔面產品。

雖然洗臉是每天都在做的事情,但仍然有很多人會洗錯,從而帶來各種皮膚問題。以下是幾種常見關於洗臉的錯誤心態,來看看你被說中了嗎?

一、冷熱水交替,能縮毛孔

熱脹冷縮的道理大家都懂,所以很多人相信熱水能擴張毛孔,冷水能使毛孔收縮;用冷熱水交替洗臉,能洗的更乾淨,並且縮小毛孔。

但其實受水溫影響更大的,並不是毛孔,而是臉上的血管。


用過熱或是過冷的水來洗臉,會過度的刺激血管,反而對皮膚不利。特別是敏感性皮膚的人,冷熱交替的刺激很可能會加重皮膚的敏感。

二、洗面乳泡沫越多越好

很多人覺得洗面乳的泡沫越多,清潔能力越強,而且洗臉的時候更有快感和真實感。但是不是泡沫清潔力好的洗面乳就是好的清潔產品,主要還是看膚質哦!

油性皮膚的人適合使用泡沫多的洗面乳,而乾性和敏感性皮膚則不適合,用泡沫多的洗面乳反而會讓皮膚感到緊繃和不適。

三、用毛巾搓洗效果好

有些人會認為用手洗臉太溫柔,臉上的污垢無法被完全洗淨,必須要用毛巾大力地擦臉才能把髒污洗掉。

但是,臉真的有那麼那麼髒嗎?要知道長時間使用毛巾搓臉會讓皮膚越來越敏感,甚至可能會出現紅腫刺痛。

但也有種說法是毛巾洗臉會損傷角質層,其實也不全對。

正確說法是不要用粗硬的毛巾洗臉,要選用質地柔軟的毛巾,才會對皮膚沒有太大影響,但前提是你保證毛巾是乾淨的。

四、洗完臉自然風乾,讓臉更保濕

很多人總覺得自然風乾能讓水分在臉上呆的時間更長一些,濕潤感能給自己一種保濕的錯覺。

但其實風乾時,水分的蒸發會帶走熱量、降低溫度,反而會刺激皮膚血管收縮,使血液流動減慢,皮膚得到的供養會減少,會越來越乾燥。

在了解這些錯誤觀念之後,我們趕快來看看到底應該怎麼做才是正確的洗臉方式吧!

Step1:溫水濕潤臉部

前面說過過冷和過熱的水對臉部皮膚都不好,最適合我們的洗臉水溫應該是跟我們皮膚體溫差不多的溫度。

這樣既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分子過分流失。

Step2:選擇適合自己膚質的洗面乳

有沒有選對洗面乳是正確洗臉的關鍵。

Step3:上臉之前,充分氣泡

洗面乳量不宜過多,面積用硬幣大小即可。在往臉上塗抹之前,要先把洗面乳在手心充分打起泡沫。

Step4:在臉部輕輕打圈圈

利用泡沫的彈力,打圈式溫和清潔。最好從油脂分泌旺盛、容易出油的T字部位開始上洗面泡沫,另外眉毛也是容易藏匿油脂的地方,千萬別漏掉囉。

Step5:清水反覆沖洗

用清水反覆沖洗,直到臉上沒有泡沫為止。注意鬢角和髮際線的地方也要清潔到位哦!

Step6:輕輕沾乾水分

清潔完畢後,馬上用洗臉巾或柔軟的毛巾輕輕沾乾臉上的水分即可。不要大力地揉擦哦!

Step7:即時保濕

這時候,洗臉的環節基本已經完成,但千萬別忘了趕快抹上基礎保濕的護膚品喔!

 

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節儉一定是好事嗎?剩菜剩飯大學問~

許多人喜歡把吃不完的菜留下來,覺得晚點再吃、別浪費,但其實很多人卻忽略了夏天的食物中毒案件中最潛在的危險殺手就是剩菜了。很多人覺得菜吃不完丟掉可惜,晚點再吃也沒有關係。可是正是這種“節儉”的心態,導致因為吃了剩菜剩飯而食物中毒的案例比比皆是,然而這些人卻連自己為什麼會進醫院都不清楚!

夏天這幾樣東西千萬別隔餐吃!

1、 豆類製品

很多人喜歡吃皮蛋豆腐,但其實豆腐是非常容易腐壞的食材,一個不小心、放太久,豆腐就會發酸。

夏天的溫度本來就利於微生物的滋長,尤其是豆腐內部含有充足的水分及蛋白質等營養,對於微生物來說簡直就是一個絕佳的居住環境!

所以夏天的豆腐如果吃不完,直接倒掉也比加熱再吃還要來的健康。

2、雞蛋

很多人早餐喜歡吃溏心蛋,半熟的蛋黃香軟有營養。可是這種沒有煮熟的蛋通常沒有辦法徹底的殺菌,再加上蛋黃本來就是儲存營養的地方,放置時間越長滋生的細菌越多,食用後容易發生食物中毒的危險。

所以雞蛋類食物,不僅不能隔夜食用,在夏季只要放置超過3個小時,就不建議再繼續食用了,最好是即煮即食。

3、海 鮮

水產類的生物體內的蛋白質非常容易被微生物分解,而且水產品也更容易滋生有害的微生物。人們在吃海鮮常常強調、講究味道鮮美,放置過夜會使它們鮮味全失,所以從食用角度來看的話,魚蝦蟹等海鮮食品,也不建議隔夜食用。

況且,如果海產品前期沒有有效地除去有害細菌,海產品體內存在的某些細菌在高溫下並不會完全被去除,再經過冷卻之後,細菌會自然再生或者重新復活。若再被吃進肚子裡,就極可能會發生食物中毒的現象。

4、帶餡麵食

餃子和包子是很多人喜歡的食物,有時候一不小心就做多了。但是要注意的是這些含有餡料的麵類食品和普通麵食不同,不能久放,因為肉餡比起其他的都還要來得容易變酸變質。

常溫下放久了肉餡裡容易滋生細菌,如果想要過一陣子再吃,應該要把他們即時的冷藏;如果是未煮熟的肉餡,則應該即時冷凍,等到想吃的時候再拿出來解凍,才能避免吃壞肚子。

5、蔬菜

夏季溫度高適合微生物繁殖,剩菜剩飯就變成了微生物的最佳培養器皿,就算即時的把他們密封放進冰箱裡面,也最好是在24小時之內吃完。

而且夏季的素菜較多,但其實相較於葷食,素菜是更加容易腐敗的,非常不適合留過夜,而葷食也最好別冷藏超過兩天!千萬要記得別因為一時的節儉而讓自己變得不健康了。

6、涼拌菜

涼拌菜在夏天可以說是熱門料理,但涼拌菜最好不要放置在常溫中過久,一旦放置超過4個小時,其實菜就已經開始變質了,所以涼拌菜最好能現做現吃。

說了這麼多要注意的事項,但免不了還是會碰到食材吃不完而被留下來的窘境,如果每次都把食物丟掉,真的是非常可惜而且浪費。其實用對方法來保存剩菜的話,也可以大幅降低食物中毒、滋生細菌的機率喔!那我們趕快來看看實用的剩菜科學保存法吧!

烹飪之前
▷ 瓜果、根莖類蔬菜

這類蔬菜既可以冷藏也可以室溫保存,差異並不明顯,但如果清洗過以後,最好還是儘早烹飪並食用完。

▷ 莖葉類蔬菜

莖葉類蔬菜在常溫下儲存很容易導致變質,特別是在氣溫較高的夏天。因此這類蔬菜需冷藏儲存,才能有效地緩解亞硝酸鹽的生成。葉菜的營養是最好的,應該在葉菜變質之前盡快烹飪完畢。

▷ 生熟食物、葷素食物

半加工和生食肉類如果需要放在冷凍區中儲存,必須要用保鮮盒或保鮮袋分裝密封保存,以防被細菌污染。

▷ 蔬菜和水果要分開存放

水果在存放的過程中會釋放出催熟物質,如果將水果與蔬菜放在一起很容易導致蔬菜被催化成熟或者加快變質。

烹飪之後

夏天購買的熟食在室溫下最好不要放超過2小時,在冰箱內最好不要放超過24小時,剩飯剩菜的加熱次數也不要超過1次。

炒菜的時候如果炒的太多,可以把他們分盤裝好,等待冷卻後直接覆蓋上保鮮膜放入冰箱,減少被細菌污染的機率。

冷凍食品最好不要放置超過2個月,冷藏保存的食物最好盡快吃完,即使是不容易變質的食物,也不要存放超過一個禮拜。

那學會了怎麼正確的保存剩菜之後,食用的方面應該注意什麼呢?快來看看剩菜科學食用建議吧
只要謹記剩葷不剩素這個原則其實一切就變得很簡單了。

葷食不超過2天

肉類葷菜類,放在冰箱內密封保存,最好不超過2天,拿出來食用時,必須充分加熱。因為高溫可以減少細菌的滋生,另外剩菜重新炒過的時候要記得少放油和鹽。

兒童和老人勿食隔夜菜

兒童和中老年人因為免疫系統比較脆弱,所以在家裡最好現吃現做,如果是無法做到當天煮當天吃完的話,那就少用莖葉類蔬菜,多炒根莖類蔬菜來吃吧。

吃剩菜時要搭配維生素C類食物

維生素C能夠有效的阻止亞硝胺的生成,平常多吃一些新鮮水果或者富含維生素C的食物,也可以有效地降低吃剩菜剩飯所帶來的危害。

不過說到底還是建議大家,做一頓吃一頓,千萬別長期吃隔夜剩菜,健康飲食才能少生病!尤其對於孩子來說,腸胃的抵抗力會更差。

 

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寵物入殮師:從生離死別別中看見人性最真切的愛

你養的第一隻寵物,現在還活著嗎?

現在很多人都養過寵物,或多或少這些“毛孩子”已經成為我們人生道路中不可或缺的一部分。每天回到家,看到他們天真無邪和你玩鬧的臉龐,所有的憂愁都會煙消雲散。但對於寵物來說,它們的生命只有10餘年的光陰。你還記得,你的寵物逝世了之後,它安身在哪裡嗎?今天我們就來跟著寵物入殮師小劉一起走進寵物殯葬的世界。

1) 凌晨1點當許多人已進入夢鄉,他在人間與天堂之間穿梭。

小劉是一名寵物入殮師,寵物入殮師對於很多人來說,這個職業是陌生的,也是“抗拒”的,也正是因此,這樣的職業也遭受過很多誤解。但是對於小劉來說,這就是世界上最好的一份職業。

很多人不了解30多歲的他為何要選擇這一份職業。作為愛寵人士的他,學生時代就是一個寵物網站的網頁經營者,他在網路上分享寵物的趣事,也會幫流浪寵物發文讓他們能找到合適的家。
他喜歡寵物也親生經歷過與愛寵之間的生離死別。對小劉來說,正是由於體驗過“喪親之痛”才讓他下定決心要成為那位幫寵物走完生命最後的寵物入殮師。

算一算小劉也已經成為一名寵物入殮師9年的光陰了。他幫助各式各樣的人送走寵物的數量數以千計,而從事這份工作之後,小劉幾乎沒睡過幾次安穩的覺,他經常會在半夜被一通電話叫醒,而電話那頭傳來的是寵物主人傷心的哭泣聲……

有狗狗突然發病不知所措的、寵物出了車禍慘死主人不知如何收拾的,甚至還有把貓狗簡單埋葬又反悔想要重新火化的……

小劉總會好言相勸、一遍又一遍耐心的安撫著電話那頭崩潰的寵物主人。如果客戶有需要,即便是凌晨時分小劉也會開車去接離世的寵物。接送離世寵物的車輛奔波在城市的霓虹燈之間,像是架起了一座彩虹橋,往返於天堂和人間。

2) 寵物入殮師,那個送寵物到天堂的人

接到寵物之後,小劉便會開車載著逝去的愛寵和主人來到白雲區一個竹林深處。據說這裡是離天堂和人間最近的地方。

這一次小劉接到的寵物叫“貝貝”,是一隻陪伴了賀女士16年的狗狗,它三天前由於洗澡後著涼而不幸過世。

入殮前的“清洗”

到達目的地之後,小劉小心翼翼地打開密封箱,抱出貝貝,輕柔地將它放在一張鮮花環繞的小床上,貝貝像睡著了一般,安靜祥和。

小劉仔細地為它梳理毛髮,擦拭、整理遺容,擦去寵物眼角的淚水,最後體體面面地為它蓋上開過光的布。

主人的告別儀式

小劉做完這一切之後,便轉身離開了房間。接下來是留給賀女士和貝貝告別的時間。

房間裡面播放著超度的經文,空氣沉重到凝固在一起,剎那間情緒崩塌,賀女士一家三口撫摸著貝貝的遺體泣不成聲…

16年的陪伴歷歷在目,貝貝的一顰一笑,開心的、撒嬌的、生氣的、委屈的臉龐在腦海裡不斷湧現,回憶的走馬燈揉成一團。

賀女士一邊撫摸著貝貝,一邊喃喃自語:貝貝啊,以後去了那邊要好好照顧自己,不要亂吃東西、好好吃飯、好好睡覺 …

形式結束,將貝貝送進焚化爐

流乾了眼淚、結束了告別,小劉用推車將貝貝推入內間的焚化爐內,而後開爐、點火。一個小時後,貝貝不復存在。

賀女士小心翼翼地將骨灰裝入盒中,雙手抱緊後輕聲對小劉說:“謝謝你,我現在可以帶它回家了。”

3) 他也是靈魂擺渡人,渡人也渡魂

對於小劉來說,經歷這樣刻骨銘心的時刻,他坦言自己在工作的過程中是難過的,但是儀式完結之後內心卻能得到慰藉。

與寵物鄭重地道別之後,大多數的主人都能從悲傷中走出來,並感到安心、變得平靜。小劉說自己每一天都在見證人和動物之間真切的愛。

但不是所有的都能承受得了這種離別之痛,難免小劉也會會碰到不敢親自面對寵物離世而選擇讓小劉幫忙火化寵物的。這時,小劉便會獨自替主人給寵物送行。

4) 寵物離逝的疼痛,和失去親人一樣

也許不養寵物的人體會不到這樣的離殤之痛,但其實那種感覺和親人離世一般無異。特別是孤身一人生活的人們,對於他們來說寵物它是最美好的依靠。

@尋找忘憂草
橘貓金金,陪伴時間5年

收養金金的時候是在一個大院裡面,她的媽媽被車撞死了。金金和它的姐妹3人剛開眼,那個時候就想著一定要收養他們,不然,他們會凍死的。

從此以後,金金就陪伴在自己身邊,從到處大小便、四處吐骨頭,到慢慢循規蹈矩,自己跑去找貓砂,玩手機的時候會跑過來蹭一蹭自己的手,回想起來一切回憶都是那麼的美好…

它要走的那天晚上很安靜地待在我的身邊,沒有叫沒有鬧。呆呆地看著我,似乎在和我說:以後好好照顧自己。我那個時候沒留意,還以為這個“小姑娘”終於成“淑女”了。沒想到,隔天的它就這麼走了…

金金,去了那邊就可以找到媽媽了。一定要把你在這裡的故事,和你的媽媽分享…

@於姐_432
金毛happy,陪伴時間16年

happy總共陪伴了我16年的時間。在斷食第二天的時候安詳地睡著了。儘管有心理準備,但依舊是掩蓋不了內心的疼痛。 16年的時間,我們一起走過很多地方,一起睡覺、一起打鬧,那些過去都將成為我一輩子的回憶。

我的頭髮也發白了,16年的光陰謝謝你一直陪伴在我身邊。下輩子,我們還要相遇,我還會好好照顧你…

@虞九
小貓芝麻 陪伴時間2年

寒假期間,芝麻被寄養在一位朋友家裡,因為朋友疏忽,芝麻在正月初二夜裡從樓上窗戶跳了下來,直到初三早上被發現時還有氣,但彼時已無力過天。

一些其他原因朋友隱瞞了11天之後擅自把芝麻埋葬,我和她吵架、翻臉,但也已經無力把你救回來。在經歷這段痛楚之後我聯繫了小劉,把芝麻重新帶回去火化。

芝麻去世了之後,和朋友的關係也越來越冷淡。在瞬息萬變的城市裡,只有芝麻會一直不離不棄,而朋友有時候會讓自己十分乏力…

@梭納拉增
小狗米奇 陪伴時間15年

大年初一剛跨完年,所有人都在舉國同慶新年。凌晨時分我一個人在房間守著米奇。除夕那一天自己供燈燒香念佛,祈求菩薩網開一面,看它一遍一遍抽搐,我心裡很難受。

凌晨3點半的時候我去摸它,我知道它已經離開了。模樣很安靜,那個時候我想著太好了,這下子你不會再難受了。但是不知道為什麼我卻哭得不能自己…

@魔抗小桃子
刺猬粟米 陪伴時間3年

不知道的人以為我瘋了,去火化一隻刺猬。但是他們不知道的是,這三年的時間,他給了我多少溫暖。

在陌生的城市裡面,一邊和家裡打電話說沒事我很好,另一邊掛完電話一個人偷偷哭。這個時候只有粟米陪在我身邊,雖然他是刺猬但是從來不會刺傷我。

粟米走了我哭了很久,願那個世界沒有疾病痛苦,願你無憂無慮。

從業了9年的時間,很多人和小劉說過自己寵物的故事,每一個都有著沉甸甸的情感。寵物善終平台,也是為了將彼此的故事畫上一個圓滿的句號。

5) 善始善終,願所有愛寵都能有好的歸屬

九年的時間,小劉送走的寵物數不計其數,有生病的、意外的、安樂的等等。

每一個來這裡的人都很尊重自己的寵物,都希望它們生前生後都能夠得到好的歸屬。它們也是一條生命,需要我們去善待它們。

結束採訪的時候,小劉和我們說:希望大家都能夠以領養的方式代替購買寵物。還有很多很多流浪的寵物無家可歸,它們需要幫助。

也請領養了之後好好善待它們,給它們一個好的歸屬,一旦失去了依靠,有可能下一秒,它們就從這個世界上消失了…

 

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